“妈妈，我不想上学……” 这句话是否曾从您的孩子口中说出？是暂时的偷懒，还是遇到了真正的困难？当孩子出现持续的厌学情绪时，许多家长的第一反应是批评、说教，甚至强迫。但请停一停，这很可能不是孩子“变坏了”，而是他身心健康亮起的“红灯信号”。及时读懂这个信号，比催促他背起书包更重要。

一、厌学是“表象”，健康问题是“根源”

孩子的世界是直观的，当他们在身体或心理上感到不适时，最直接的反应就是逃避让他们感到压力的环境——学校。家长需要成为细心的“侦探”，去发现厌学背后隐藏的真正原因。

二、揪出厌学背后的“健康元凶”

1. 身体健康警报：身体是革命的本钱

• 睡眠不足： 长期睡眠不足的孩子，大脑得不到充分休息，白天精神不振、记忆力下降，学习变成一种煎熬。确保小学生每天睡足10小时，初中生9小时是底线。
• 营养不均： 早餐马虎、饮食结构单一，可能导致血糖不稳定、维生素缺乏，从而影响精力和情绪，让孩子在课堂上无力集中精神。
• 隐匿的身体疾病： 如鼻炎导致脑部缺氧、视力下降看不清黑板、肠胃不适等，都会让孩子在课堂上度日如年，进而产生逃避心理。

2. 心理健康警报：内心的“感冒”更需要关怀

这是最容易被忽视，却也最关键的一环。

• 巨大的学业压力： “听不懂、学不会”带来的持续挫败感，会消耗孩子所有的学习热情。过高的期望值像一座大山，压得他们只想逃离。
• 人际关系困扰： 与同学发生矛盾、被孤立，或者害怕某位老师，校园环境对他而言充满了焦虑和紧张。
• 自信心受挫： 长期得不到正面认可，孩子会陷入“习得性无助”，认定自己就是不行，从而放弃努力。
• 潜在的心理问题： 持续的厌学情绪可能是焦虑症、抑郁症等心理问题的早期表现，需要家长格外警惕。

3. 发展性障碍：不是不想，而是不能

• 注意缺陷多动障碍（ADHD）： 孩子并非故意不专心，而是大脑功能导致他难以控制自己的行为，学习过程充满挫折。
• 学习障碍（LD）： 在阅读、书写或计算方面存在特定困难，导致他们付出巨大努力却收效甚微，最终选择放弃。

三、家长如何正确应对？智慧三步走

当孩子说“不想学”时，您的反应决定了他下一步的方向。

第一步：按下“批评”暂停键，开启“倾听”模式

• 创造安全的沟通环境： 找一个轻松的时间，温和地告诉孩子：“我注意到你最近好像不太开心，能跟爸爸妈妈聊聊吗？”
• 倾听而非评判： 耐心听他说完所有烦恼，不要急于打断、反驳或说教。让他感觉到你是他的盟友，而非法官。

第二步：由表及里，全面排查

• 关心他的身体： “是不是最近身体哪里不舒服？头疼吗？睡得好吗？” 必要时带孩子做一次全面的身体检查。
• 了解学校生活： “最近在学校和同学相处得怎么样？有没有遇到什么有趣或者烦心的事？”
• 评估学习状态： “是不是觉得最近的学习有点难？需要爸爸妈妈帮你一起想想办法吗？”

第三步：联合学校，寻求专业

• 与老师沟通： 主动与班主任、任课老师联系，了解孩子在学校的真实表现，共同寻找原因。
• 勇敢寻求专业帮助： 如果排除了身体因素，且厌学情绪持续超过两周，严重影响到日常生活，请务必寻求儿童心理医生或心理咨询师的帮助。这并非丢人的事，而是为孩子负责的明智之举。

孩子的厌学情绪，是一次无声的呼救。它呼唤我们放下成人的焦虑和评判，真正蹲下来，看见孩子的困境，听见他们的心声。学习成绩是一时的，而孩子的身心健康却是一生的基石。当我们开始关注健康这个根本问题时，厌学的坚冰自会悄然融化，孩子内心的学习动力才能重新被点燃。

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