12月22日就是冬至了，北方气温骤降。

最近，不少网友在后台留言：“ 感冒明明好了，为什么咳嗽就是断不了？”“一出门吸口冷气，就咳得直不起腰。”

针对这一普遍现象， 麦向健康专门引用了 中国中医科学院望京医院主任医师高峰的专业解读，希望能为大家的冬季健康保驾护航。

一、 为什么会“久咳”？

高峰主任解释，感冒后的久咳，其实是 “气道受损”的表现。

就像皮肤受了伤结痂一样，气道黏膜受损后会变得极其敏感。从中医角度看，这是“ 余邪未尽，正气未复”。这时候乱吃消炎药往往没用，关键在于“ 养”。

二、 中医的“止咳”妙招

如果咳嗽不重，可以试试物理疗法——穴位按摩。

人体手太阴肺经上有两个“自带的止咳药”：

鱼际穴：位于大鱼际（大拇指根部肌肉）中点。

太渊穴：位于手腕横纹桡侧凹陷处。

操作要点： 咽痒难耐时，用力按压这处，至酸胀为宜，能迅速缓解痉挛。

三、 尤其提醒中老年人

对于有哮喘、慢阻肺等基础病的老人，冬至是道坎。

高峰主任推荐了一个 “低成本”预防法：

每天晨起， 用凉水清洗鼻翼两侧，并按揉鼻翼旁的迎香穴至发热。这能极大提高呼吸道对寒冷的适应力，预防感冒诱发重症。

麦向健康提醒您：冬季养生，重在藏精纳气。除了按揉穴位，出门戴好口罩，多吃百合银耳，平安度过数九寒冬。

如果您有更复杂的呼吸道问题，或者需要预约呼吸科专家，欢迎私信咨询。