你有定期体检的习惯吗？在体检报告里是否有出现结节字样？

有调查发现，我国有甲状腺结节的群体数量高达2亿，其中有70%为女性。且10个女性里约有8个有甲状腺结节、乳腺增生。

生活中大家对于结节的态度呈2个极端，有些人一听就惊慌失措、急于“散结”，有些人则觉得不疼就无关紧要。那查出结节后到底该怎么应对呢？

一、吃不对，真的会“养大”结节！

李阿姨今年59岁，乳腺内的结节和她和平共处了近20年时间。但在去年冬天，她体内的结节突然迅速变大。那会天气刚冷，她想着冬天是进补的好时机，每天都会服用阿胶、蜂王浆、雪蛤汤来温补，吃了不到一个月时间就感觉乳房内胀痛。

去医院一查，原先的结节从5mm长到了18mm，且边界十分不清晰，有很大的恶变风险，医生建议她手术切除。

这让李阿姨觉得特别奇怪，体内这个结节好多年了，怎么突然有恶化趋势。了解过往史后，医生认为与她盲目进补有很大关系。

乳腺是对激素很敏感的奇怪，李阿姨大量食用的阿胶、蜂王浆等滋补品内有天然、类雌激素成分，会打破体内激素平衡，让结节快速生长。

对于体内有结节的人来说，虽然没有绝对的饮食禁忌清单，但减少或避免以下四类可能“助长”结节的食物，也是一种审慎的自我保护策略：

1、含碘量高的食物

对于有甲状腺结节或是伴有甲亢的患者来说，甲状腺对于碘的生物利用率较高，摄入大量含碘量高的食物容易加重病情。

2、部分海鲜

如虾、生蚝、鲤鱼等嘌呤含量高的海鲜，进入体内后会代谢产生尿酸，尿酸水平过高容易让身体代谢障碍，诱发相关的疾病发生。

3、含激素的食物

过量的激素摄入容易导致体内内分泌紊乱，还可能会促进结节生长。尤其是甲状腺结节、乳腺结节这类与内源性激素关联大的问题，一定要少吃激素含量丰富的食物。

4、热性食物

如茴香、香菜、大蒜、生姜、辣椒等食物，进入体内会产热，大量摄入会给身体带来很强的刺激性，促进结节发展。

二、结节究竟是什么？会发展成癌吗？

从中医角度来看，体内新长出来与正常组织不同的东西就是“结”，如胃肠道息肉、血管斑块、火疖子等。还有胃肠胀气、鼓包等无形的积聚，在中医概念里也属于“结”。西医认为的结节则一般是指乳腺结节、甲状腺结节、肺结节。那么，结节会不会癌变？这是所有人最关心的问题。

针对最常见的三种结节，小九跟大家好好聊聊：

• 肺结节

肺结节是指肺部出现的≥3cm的病灶，在影像学里表现为密度增高的阴影。

中国医学科学院肿瘤医院山西医院胸外科主任廉建红指出，现在检查仪器的精密度都很高，一些微小结节也能被及时发现，这些结节发现时大部分是比较早期的，无需过分紧张。尤其是8mm以下的结节，一般都建议以随访为主。

建议年龄>45岁的成年人每年进行一次肺部CT检查，通过检查可及时发现早期潜在的问题，对防治结节有重要意义。

• 乳腺结节

乳腺结节一般是指乳腺组织内的良性表现，在育龄期女性身上十分多见，检出率高达25.68%。

中国医学科学院肿瘤医院山西医院乳腺外科主任齐立强表示，乳腺结节的检出率很高，但发展成癌的比例很小，可能100个人里面只有1个或不到1个，不用过于恐慌。

40岁以上的女性要每年进行一次乳腺彩超，每2年进行一次乳腺钼靶检查。

• 甲状腺结节

甲状腺结节是指甲状腺组织内出现的局限性肿块，会随着吞咽动作上下移动。

中国医学科学院肿瘤医院山西医院头颈外科主任李德志表示，B超检查中有20~30%的人会检出大小不一的甲状腺结节，大部分为良性，最终诊断为恶性的概率仅有3~4%。但还是建议普通人每年进行一次甲状腺检查。

在发现结节后，要及时找一位专业的医生判断良恶性，之后再遵医嘱是进行治疗还是随访。

三、真的存在“结节体质”吗？

结节的发生与日常的生活习惯有很大关系，如果你身上有这些坏习惯的话，很可能把自己养成“结节体质”。

1、吃得油腻

过于油腻的饮食进入体内后难以及时消化，会损伤脾胃，导致水谷精微无法正常运转，最终会形成痰湿，而痰湿很容易形成结节。

2、缺乏锻炼

长期缺乏运动会导致气血虚弱，体内血液循环不畅、水液运化失调，从而导致痰浊、痰血滞留在体内，形成结节。

3、情绪不稳定

中医认为，结节的发生与情绪有很大关系。长期情绪不好会导致肝气郁结，而肝气郁结会让体内气血循环受阻，产生大量的痰、邪、液等物质，最终形成结节。

4、爱熬夜

熬夜会让体内的各个脏器也无法得到休息，其中也包括甲状腺。而甲状腺长期过劳，会影响到正常的激素分泌，让其功能下降产生代偿反应，结节也会逐渐变大。

在体检中发现结节无需过分紧张，但也要遵医嘱定期随访，保持良好的生活习惯，尽可能避免让结节持续发展。

参考资料：

[1] 《体内有结节的人，尽量少吃这4种“发物”，别让嘴馋害了你》.DrX说2024-04-11

[2] 《体检查出结节，必须切除？关于结节，医生这样回答→》.科普中国2023-04-23

[3] 《你习以为常的6个行为，正在加速结节生长！很多人忽视了》.人民日报健康客户端2025-07-01

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