冬季是湿毒容易堆积的季节，对肿瘤患者而言更是“不友好”。成都普济中医印传方主任表示，冬季气候寒冷且湿度大，寒邪会阻滞人体气血循环，导致水湿代谢变慢，加上室内通风不足，湿毒更易滞留体内。同时冬季常吃的温热油腻、甜腻食物，还会加重脾胃负担，而肿瘤患者本就正气亏虚、脾胃运化薄弱，双重作用下湿毒更易滋生。

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而湿毒堆积后，患者常会出现乏力加重、腹胀、舌苔厚腻、身体沉重等不适，还会影响营养吸收，拖慢康复进程。印传方主任表示，相比于药性较强的药物，食疗温和安全，更适合肿瘤患者冬季长期调理祛湿毒。下面这几个中医食疗方，食材常见、做法简单，能帮助患者温和排出湿毒，安稳过冬。

第一个：赤小豆茯苓山药粥。配料：赤小豆20g、茯苓15g、山药20g、大米50g。做法：赤小豆提前浸泡4小时，茯苓研磨成粉，山药去皮切块；大米和赤小豆先下锅，加水煮沸后转小火煮30分钟，再加入山药块和茯苓粉，搅拌均匀后继续煮20分钟至粥软烂即可。原理：赤小豆利水消肿、解毒排脓，茯苓健脾利湿，山药健脾养胃，三者搭配，既能祛湿毒，又能养护脾胃，避免祛湿过程中损伤正气。

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第二个：冬瓜薏米排骨汤。配料：冬瓜200g、薏米15g、排骨100g、生姜3片。做法：排骨焯水去除血沫，薏米提前浸泡2小时；将排骨、薏米、生姜片放入锅中，加水煮沸后转小火炖1小时，冬瓜去皮切块放入锅中，继续炖20分钟，加少量盐调味即可。原理：冬瓜清热利水、渗湿消肿，薏米利水渗湿、健脾止泻，二者都是祛湿佳品，搭配温和的排骨补充营养，适合肿瘤患者日常食用，帮助排出体内湿毒。

第三个：燕麦蜜豆荷包蛋。配料：燕麦片30g、蜜豆15g、鸡蛋1个、温水适量。做法：锅中加温水煮沸，放入燕麦片搅拌均匀，转小火煮5分钟至燕麦浓稠；在燕麦中打入鸡蛋，保持小火煮3-4分钟至蛋清凝固、蛋黄呈半流质状态，最后加入蜜豆搅拌均匀即可食用。原理：燕麦健脾益气、润肠通便，能帮助调理脾胃功能，减少湿毒堆积；蜜豆健脾利湿、补中益气，搭配鸡蛋补充优质蛋白，整体口感温润香甜，既能为肿瘤患者补充营养，又能温和辅助祛湿，适合作为早餐或加餐食用，缓解湿毒引起的乏力、食欲不佳。

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印传方主任强调，肿瘤患者体质特殊，食疗方需根据自身情况调整。若湿毒症状较严重，如持续腹胀、身体沉重乏力，应及时咨询专业中医师，在其指导下辨证调理。同时，日常还应注意避免食用生冷、油腻、甜腻食物，这些食物会加重脾胃负担，导致湿毒堆积。坚持科学食疗和生活调理，才能更好地排出湿毒，助力康复。