第一步：饮用前的核心准备——认知与确认

详阅成分表：在饮用前，请完整阅读全部20种成分（黄精、人参、肉苁蓉等）。这是您判断的基础。

自我筛查：问自己一个关键问题：“我过去是否明确对其中任何一种植物或同类植物（如茄科植物、菊科植物等）有过过敏或不耐受反应？” 如果有，请避免饮用。

特殊体质警惕：如果您是已知的过敏体质（如对花粉、多种食物过敏），或患有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等疾病，您需要格外谨慎，因为交叉过敏的风险可能增加。

第二步：首次饮用的“低剂量激发测试”法

这是规避严重过敏反应最关键的一步，请严格按顺序操作：

皮肤接触测试（可选但建议）：用少量泡好的茶汤，涂抹在手腕内侧或耳后娇嫩皮肤上，等待15-30分钟，观察是否有红、肿、痒等局部反应。

极低剂量口服测试：

第一天：冲泡后，仅饮用一小口（约10-20毫升），随后暂停。

观察期：等待至少4-6小时，密切注意身体感受。

次日评估：若无任何异常，第二天可尝试饮用约50毫升，再次观察数小时。

第三步：饮用期间需警惕的过敏信号

过敏反应可能即时出现，也可能延迟发生。需警惕的症状包括：

皮肤黏膜：瘙痒、红疹、荨麻疹、口唇或眼睑肿胀。

消化系统：恶心、腹痛、腹泻。

呼吸系统：喉咙发紧、吞咽不适、气喘、呼吸困难（此为严重信号，需立即就医）。

全身性：罕见的头晕、心悸、出冷汗。

（温馨提示：本文纯科普，让知识打破健康壁垒）