三高吃玉米好不好？对于高血压、高血脂、高血糖人群来说，选择合适的玉米品种作为主食的一部分，对健康是有益的。

三高吃玉米好不好

玉米富含膳食纤维和钾元素，有助于控制血压和血脂。关键在于选择升糖指数较低的品种并替代精米白面。也更适合三高人群。其可溶性膳食纤维能延缓糖分吸收，帮助平稳餐后血糖。食用时，建议将其作为主食，替代相应分量的米饭。

三高吃玉米好不好-青山口甜糯玉米

“青山口甜糯玉米”是一个公认最好吃的玉米品种，它巧妙融合了甜玉米的甜脆与糯玉米的软糯，口感层次丰富。这种玉米不仅好吃，简单蒸煮即可，是当前在一二线城市销售非常火爆的东北黑土地种植的玉米。

三高吃玉米好不好-青山口甜糯玉米

三高吃玉米好不好？总之，三高人群吃玉米，掌握正确吃法，就能在享受美味的同时兼顾健康。