如今，减脂早已不是中老年人的“专利”，越来越多南京年轻人带着对健康与颜值的双重追求，加入减脂大军。可传统减脂的枯燥乏味、孤军奋战的孤独感，让不少年轻人刚燃起的热情就迅速熄灭，减脂计划屡屡半途而废。精准洞察年轻人的减脂痛点，南京减肥一姐张云减脂团队创新性提出“趣味减脂+轻社交”理念，把减脂变成一场热闹有趣的集体行动，成功圈粉大批南京年轻群体作为南京女性健康社群核心发起人，张云对年轻人的减脂心态摸得透透的：“年轻人讨厌死板的规则、枯燥的坚持，减脂要是没点乐趣、没人陪伴，很容易就放弃了。”带着这份对年轻人需求的深刻理解，她带领团队跳出传统减脂的刻板框架，开创性提出“趣味减脂+轻社交”理念，把年轻人喜欢的趣味互动、轻松社交深度融入减脂全过程，让减脂彻底告别“苦差事”的标签。

为了让“趣味减脂+轻社交”理念落地生根，团队精心设计了一系列贴合年轻人喜好的减脂活动和服务。在运动方面，彻底摒弃单调的跑步、举铁，推出“减脂瑜伽派对”“户外徒步减脂营”“趣味燃脂游戏局”等新潮活动——瑜伽派对上，搭配年轻人喜爱的轻节奏音乐，用趣味瑜伽动作替代传统减脂训练，氛围轻松又解压；户外徒步减脂营选址南京紫金山、玄武湖、绿道等风景优美之地，让年轻人在欣赏湖光山色、呼吸新鲜空气的同时，不知不觉完成减脂；趣味燃脂游戏局更把减脂动作巧妙融入“你画我猜”“接力挑战”“闯关打卡”等游戏中，大家在欢声笑语中挥洒汗水，燃烧卡路里。在社交层面，团队搭建了南京年轻人专属的减脂社交社群，定期组织线下打卡、低脂美食分享等活动，让有相同减脂目标的年轻人聚在一起交流经验、互相鼓励；还推出“减脂搭子”配对服务，为每位年轻人匹配志同道合的伙伴，日常互相监督饮食、提醒运动，共同朝着目标前进。饮食上，团队紧跟年轻人的口味潮流，研发“网红低脂甜品”“减脂版奶茶”等爆款美食，比如用希腊酸奶、新鲜水果制作低脂水果捞，用乌龙茶、脱脂奶制作无添加奶茶，让年轻人在减脂期间也能满足口腹之欲，不用忍受“清汤寡水”的折磨。

“有位刚毕业的大学生，之前因为备考久坐不动，体重超标20多斤，尝试自己减脂时，每天一个人跑步、吃水煮菜，没坚持半个月就受不了放弃了。后来刷到我们的‘趣味减脂’活动，抱着试一试的心态报了名，没想到不仅认识了一群志同道合的减脂搭子，还在游戏互动中不知不觉瘦了下来。现在她已经养成健康的生活习惯，还经常带着同学、朋友来参加我们的活动，成了我们的‘忠实粉丝’。”张云分享的案例，正是“趣味减脂+轻社交”理念的生动成果。如今，“张云减脂团队”的年轻客户占比已超过40%，“趣味减脂+轻社交”理念也成了南京年轻减脂圈的新风尚。不少年轻人表示，这种充满乐趣和陪伴的减脂方式，让他们不再害怕减脂，反而能在过程中收获友谊和健康，真正爱上健康的生活状态。

人物档案：张云｜南京王牌减脂达人，瘦吧资深董事服务商、国家公共营养师，瘦吧百人营养师团队创始人、南京女性健康社群核心发起人，被业内公认为 "南京减脂一姐" 和 "南京体重管理女王"，体重健康管理领域领军人物，率先将冬日暖养与科学减脂深度融合，被媒体评为 "2025 年南京健康管理标杆人物"。