冬季气候干燥、紫外线强度变化，且人体免疫力易波动，是白癜风复发或加重的高发期。祃开芬专家提醒，做好以下3个核心护理要点，能有效稳住病情，降低复发风险。

第一，做好皮肤保湿与屏障修复。冬季空气干燥会导致皮肤水分流失加快，白斑处皮肤屏障本就脆弱，易出现干燥、瘙痒甚至脱屑，进而刺激病情。建议选择温和无刺激的医用保湿霜，每天涂抹2-3次，尤其关注白斑及周围皮肤；避免使用过热的水洗澡，减少沐浴露使用频率，洗澡后及时擦干并涂抹保湿产品。

第二，科学防晒与保暖兼顾。冬季紫外线虽弱，但长期暴露仍可能损伤黑色素细胞，加重白斑。外出时可选择棉质衣物遮挡，或涂抹低倍数防晒霜；同时注意保暖，避免皮肤受寒冷刺激，因为低温会影响局部血液循环，不利于黑色素生成。

第三，强化免疫力与饮食调理。冬季人体抵抗力下降，易诱发病情反复。建议规律作息，避免熬夜，适当进行室内温和运动；饮食上多摄入富含酪氨酸、铜元素的食物，如瘦肉、蛋类、坚果等，帮助促进黑色素合成，同时少吃辛辣刺激食物，戒烟限酒。