如果你曾经有过类似的想法，先别急着给自己下结论。因为这些症状，都与一种常见的情绪障碍息息相关，那就是——抑郁症。

抑郁症被称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重并且需要治疗的抑郁症，尽管大部分抑郁症发作不经治疗也能在3~6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。

我们现在说的“抑郁症”其实指的是一大类心理障碍，我们把它们统称为“情绪障碍”，主要有：重性抑郁症和慢性抑郁症。包括以前常说的：抑郁性神经症、反应性抑郁症、产后抑郁症、季节性抑郁症、更年期抑郁症，等等。狭义上的抑郁症是指重性抑郁症。可以这么说，抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种与自己的境遇不相称的、以心境低落为主要特征的综合征。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，它有别于正常的情绪低落。

抑郁障碍是一种常见的疾病。世界上每5~6人就有一位已患、正患或将患抑郁症。任何时间、任何地点，每20人就有1位患临床抑郁症，女性患抑郁障碍的可能性比男性高两倍。药物和酒精滥用更多见于男性，可能掩盖了抑郁障碍。

为什么会得抑郁症？

在我们的日常生活中，总会充满了大大小小的不如意、挫折和失败，有些人会经历失业、离婚、重病、失去亲友；有些人怀才不遇，郁郁不得志；有些人只能接受成功、顺利，不能接受失败和挫折；还有其他各种各样的痛苦。常常我们最梦寐以求的东西，它再也不存在了；常常我们最心爱的人，再也无法回到我们身边。每当这些事件、这种时刻来临的时候，我们都会体验并沉浸在悲伤、痛苦、甚至绝望之中。应该说，这种抑郁和悲伤，是我们必须接受和承受的，是正常的、短暂的，有的甚至有利于我们的进步和成长。

但是，有些人的抑郁却无法归因于十分明确、合理的外部事件；另外有些人，虽然在他们的生活中发生了一些不利的生活事件，但决不是简单的生活事件所致的悲伤。他们的抑郁持续得很久，远远超过了一般人对这些事件情绪反应的程度和持续时间，而且抑郁会日趋加重恶化，严重地影响了工作、生活、学习和人际交往。那么，临床医学就会综合各种信息判断他们很可能患上了当今世界第一大精神心理疾病——抑郁症。

抑郁症有哪些表现？

抑郁症的主要特点是情绪低落。正常人也有情绪低落的时候。如何鉴别是正常的情绪反应还是精神病理状态的抑郁？鉴别要点有两个维度。一是抑郁的严重程度。作为精神病理状态的抑郁，其程度较重，使心理功能下降或社会功能受损；二是持续时间，低落的情绪至少持续两周以上才够诊断标准。

一、典型的抑郁状态表现为“三低”：情绪低落、思维迟缓、言语动作减少

在三种不同形式的抑郁（轻度、中度、重度）典型发作中，通常有心境低落、兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少的精力降低。很常见的症状还有稍做事情即觉明显的倦怠。其他常见症状是：

1.集中注意和注意的能力降低；

2.自我评价和自信降低；

3.自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；

4.认为前途暗淡；

5.自伤或自杀的观念或行为；

6.睡眠障碍；

7.食欲下降。

二、为了方便大家识别，请大家记住抑郁症的7个特征

1、情绪低落。

2、丧失兴趣和乐趣。

3、精力丧失。

4、自我评价过低。

5、思维迟缓。

6、人生无趣。

7、躯体不适。

最后，假如你认为你或你的亲友可能患有抑郁障碍，你（或他们）应和专业医师联系。帮助确定你或你的亲友是否患有抑郁障碍，并能为你或你的亲友提供有效的专业的帮助。