01前言

淋巴瘤是血液系统常见的恶性肿瘤，其治疗与康复是一个长期、系统的过程。患者出院后居家休养期间，科学的健康管理与合理的饮食搭配，能有效降低感染风险、改善营养状况、提升生活质量，对促进疾病康复至关重要。

为帮助广大淋巴瘤患者及家属掌握科学实用的居家护理知识，北京世纪坛医院淋巴肿瘤科护理组专门编制了本宣传材料，从营养补充、感染预防、环境管理、适度锻炼及定期复查等方面，提供专业、可操作的指导建议，助力患者平稳度过康复期。

02营养补充：科学膳食，助力康复

（一）核心原则

淋巴瘤患者，尤其是在接受化疗、放疗或造血干细胞移植后，机体免疫力下降，消化功能减弱。因此，“新鲜、清淡、易消化、卫生安全”是居家饮食的核心原则，而非盲目“大补”。

（二）推荐膳食方案

1. 食材选择

优先选用当季新鲜蔬菜、水果及优质蛋白（如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品），保证营养均衡。水果食用前需彻底清洗，建议削皮后再吃，避免农药残留和细菌污染。

2. 烹饪方式

多采用蒸、煮、炖、凉拌等方式，清淡少油，减轻胃肠道负担。避免油炸、烧烤、红烧等重口味烹饪方法。

3. 进食习惯

现做现吃，避免食用剩菜剩饭，防止细菌滋生引发急性肠胃炎。少食多餐，细嚼慢咽，促进营养吸收。

（三）饮食禁忌

避免腌制、熏制、辛辣刺激及坚硬食物，如咸菜、腊肉、辣椒、坚果等，减少对消化道黏膜的刺激。

禁食生冷、未煮熟的肉类、海鲜及生鱼片，降低感染风险。

03预防感染：筑牢防线，守护健康

淋巴瘤患者因治疗导致免疫功能受损，是感染的高危人群。居家期间，需从个人卫生、环境消毒及社交管理三方面入手，全面预防感染。

1. 个人卫生管理

持皮肤、口腔及肛周清洁，勤洗手、勤洗澡、勤漱口、勤换衣物。

饭前便后、接触公共物品后，用流动水和肥皂/洗手液洗手，时间不少于20秒。

每日早晚及饭后用温水或医用漱口水漱口，预防口腔黏膜炎。

2. 环境消毒措施

房间、餐具、手机等高频接触物品，定期使用稀释后的84消毒液擦拭消毒。

餐具可通过煮沸或消毒柜消毒，避免交叉感染。

3. 社交与出行管理

减少家庭聚会，避免出入人群密集的公共场所，远离感冒及吸烟者。

外出时规范佩戴口罩，回家后及时更换衣物、洗手消毒。

04居住环境：打造安全康复空间

1. 通风与清洁

每日早晚开窗通风30分钟，保持室内空气流通，降低病菌浓度。

及时清理家中垃圾与杂物，定期更换清洗床单、被罩等床上用品，并晾晒于阳光下。

2. 规避感染源

严禁在家中摆放鲜花、植物，其土壤、水体及叶片易滋生霉菌，增加肺部感染风险。

避免与宠物接触，其毛发及体表携带的细菌、寄生虫可诱发感染。

05适度锻炼：循序渐进，恢复体能

适度运动有助于改善体力、提升免疫力，但需遵循“量力而行、循序渐进”的原则。

1. 作息管理

早睡早起，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及过度劳累。

2. 运动选择

推荐散步、太极、瑜伽等舒缓运动，外出时注意防晒，避免阳光直射。

从每日10-15分钟开始，逐步增加运动时长，以不感疲劳为宜。

3. 禁忌提醒

避免进行跑步、举重等剧烈运动，防止外伤出血及身体负担过重。

06定期复查：及时随访，防患未然

治疗结束并非康复终点，定期复查是监测病情、早期发现问题的关键。

1. 遵医嘱复查

严格按照医生制定的计划，按时到院进行血常规、肝肾功能、影像学等检查，切勿随意推迟或取消。

2. 不适及时就医

居家期间如出现感冒、发热（体温＞38℃）、腹泻、胸痛、憋气、出血等不适症状，应立即前往门诊或急诊就诊，切勿自行用药。

07结语

淋巴瘤的康复是一场科学的持久战。科学的居家管理、合理的饮食搭配、积极的心态调整，是战胜疾病的重要基石。

北京世纪坛医院淋巴肿瘤科护理团队始终与您并肩作战，为您提供专业的护理指导与心理支持。如有任何疑问，欢迎随时到科室咨询，我们将竭诚为您服务。

来源：淋巴肿瘤科

作者：孟凡宇

荐稿：孙灿 仲凯励