(1)“酮体”挤走了“尿酸”。快速减脂时，身体大量分解脂肪产生酮体，酮体与尿酸在肾脏排泄过程中形成竞争，抑制尿酸排泄，导致血尿酸在体内堆积。

(2)“自毁”产生更多“嘌呤”。盲目减重常伴饮食结构改变，若摄入过多高嘌呤食物，或过度节食导致肌肉、脂肪大量分解，内源性嘌呤释放增加，会进一步使血尿酸“爆表”。

因此，盲目追求秤上的数字，不仅会诱发痛风，还可能引发闭经等内分泌紊乱问题。

目前，我国高尿酸血症的发病率为14%，痛风患病率为3.2%，但是仍有40%的痛风患者炎症控制不达标，且发病年龄呈显著年轻化趋势，肥胖人群更是高危群体。

但减重与防治痛风并非“水火不容”，关键在于“循序渐进、均衡营养、适度活动”。科学减重应遵循以下四点原则：

(1)控制减重速度：每周减重0.5-1千克，避免身体代谢剧烈波动。

(2)优化饮食结构：避免高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、浓肉汤），保证优质蛋白与碳水摄入，避免极端断碳或节食。

(3)加强监测：减重期间定期监测肝肾功等，必要时在医生指导下调整降尿酸药物。

(4)适度运动：选择低强度、持续性运动（如快走、游泳），避免剧烈运动诱发痛风发作。

减重的最终目标是健康，而非单纯快速追求数字下降，在专业指导下科学减重，才能实现体重与血尿酸的双重达标，远离痛风困扰。

文字：内分泌二科 王芳

编辑：刘帅真

美编：傅紫桐

责编：赵洁

主编：郑红

监制：王静轩

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