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受访专家：北京协和医院老年医学科主任康琳

本报特约记者司浩宇

有些老人不缺衣少食，身体也没明显疾病，却常常感到心里空落落的，一个人待着时容易烦躁、失眠，见到家人时格外盼着靠近一点，能拉拉手、说说话。

北京协和医院老年医学科主任康琳接受《生命时报》采访时表示，这种情况被形象地称为“皮肤饥饿”，即 人在长期缺乏身体接触时，引发的孤独、情绪低落状态。相比血压、血糖等健康指标，老人对身体接触与情感联结的需要更容易被忽视。对不少老人来说，退休、独居、丧偶、社交减少等因素叠加，会让这种“难以言说的缺失”变得更常见。

一项发表在英国《临床护理杂志》上的研究显示，老人接受4周触觉按摩干预后，舒适感和放松感得到明显改善，呼吸频率和收缩压有所下降。如果长期缺乏皮肤接触，老人的紧张感和压力感更难缓解，睡眠、食欲和日常精神状态可能受影响。有些老人会表现为心烦、疲乏，对疼痛和不适更加敏感。虽然“皮肤饥饿”不能简单等同于某种疾病，但不利于维持稳定的身心状态。

康琳表示，在人工智能快速发展的今天，技术可以替代一部分事务性照护，但人与人之间有温度的陪伴仍难以被替代。对老人来说，触摸能带来重要的情感支持，建议从三方面入手获得更多温暖。

老人增加与外界的接触机会。老人可以多参加社区活动、老年大学、合唱队、广场舞，在与人见面、交流的过程中，自然增加握手、挽臂、拍肩等正向接触。行动不便的老人可通过正规按摩、康复理疗、与宠物互动、自我按摩手臂和肩颈、用抱枕和毛毯增加身体包裹感等方式，帮助身体获得放松感和安稳感。

家人提供有温度的陪伴。除了关注老人的饮食、用药、看病等实际问题，子女看望老人时，可以坐得近一点，拉拉手、拍拍背、搀着走一段路、给一个拥抱。这样的身体接触能更直接地传递安慰和在意。康琳强调，对独居、丧偶、高龄、情绪低落的老人来说，家人的情感回应很重要。触摸也要讲究方法，温和、自然、尊重对方意愿的接触为宜，相反，突然、用力过大、在老人不愿意的情况下强行接触，反而会带来不适，削弱积极作用。

社区和养老机构做好服务。对不少老人来说，家人无法时时在侧，社区就成了缓解孤独的重要一环。社区可以组织兴趣活动、邻里互助、志愿探访等，增加老人面对面互动的机会；对空巢、独居、失能等重点群体，还可建立上门关怀和探访机制。在养老机构中，也应强调有温度的照护，比如在征得同意的前提下，给予自然的搀扶、抚慰和陪伴，让老人感受到“被关心”。▲

本期编辑：路菲

本期审校：康琳

-- 北京协和医院老年医学科及其团队--

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