雨生百谷，万物逢时。4月20日，正是二十四节气的谷雨，区卫生健康工作党委 “行走的健康吧” 志愿服务团队走进奉贤区新时代文明实践中心，开展 “节气新理” 健康服务项目第十二场——谷雨专场活动。

本次活动由区精神文明办、区卫生健康委联合主办，海湾镇社区卫生服务中心、庄行镇邬桥社区卫生服务中心共同承办，为市民奉上一场“可品、可尝、可诊、可练”的谷雨节气健康雅集。

一杯茶、一缕香、一脉案、一套功夫——在暮春时节的雅致氛围里，市民沉浸式感受节气养生文化，畅享健康服务与惬意春光。

谷雨节气健康服务一

养心脉案 · 中医把脉咨询

春季肝气当令，谷雨时节肝气渐弱、心气渐旺，正是养心护脉、平稳入夏的关键期。海湾社卫与邬桥社卫的中医医师团队联合义诊，为市民提供一对一中医把脉、体质辨识服务。针对春末常见的心烦失眠、血压波动、疲劳乏力等问题，医师们因人制宜，给出起居作息、饮食调养、情志疏导等个性化方案，助大家“心安”入夏。现场还同步设有免费血压测量点，方便市民及时了解自身基础健康状况。

海湾社卫现场提供耳穴压丸中医外治体验。选用王不留行籽贴压心、神门、交感等耳穴，通过持续按压调节脏腑气血、平衡阴阳。针对春末常见的心烦失眠、血压波动、疲劳乏力、春困头重等问题，具有宁心安神、辅助降压、改善睡眠之效。此法无创安全、简便易行，市民在把脉咨询后即可现场体验，贴后可持续刺激3—5天，让传统中医智慧在方寸耳廓间守护健康。

谷雨节气健康服务二

明眸谷雨 · 干眼症特色

春末多风干燥，加之长时间用眼，干眼症频发。海湾社卫为市民带来干眼症综合特色体验，包括眼部雾化熏蒸、睑板腺按摩指导等。以中医“目得血而能视”理论为指导，疏肝润目、滋阴养血，让双眸在谷雨时节重获水润明亮。

谷雨节气健康服务三

药茶驿站 · 节气茶饮品尝

谷雨时节，湿气渐生，人易困倦、脾胃易滞。邬桥社卫特备两款应季茶饮，供市民免费品饮——玫瑰枸杞疏肝茶，以玫瑰、枸杞、佛手、陈皮入盏，疏肝解郁，柔肝养血，尤解春困之烦；祛湿消滞茶，以茯苓、薏苡仁、山楂、炒麦芽相和，健脾祛湿，消食化积，助脾胃运化之机。一盏温润在手，既是时令的馈赠，亦是养生的智慧，让健康如春雨般悄然浸润身心。温馨提示：孕妇、月经量多者、胃酸过多及胃溃疡者请遵医嘱或酌情慎用。

谷雨节气健康服务四

谷雨糕香 · 节气糕点品尝

“谷雨吃糕，不湿不燥。”活动现场特制三款应季糕点——芡实糕，以芡实粉、糯米粉为基，佐以山药、茯苓、桂花，健脾益肾、祛湿固涩，尤宜脾虚乏力、湿气重者；龙井茶酥，酥皮裹入龙井茶碎与豆沙莲蓉，茶香沁齿，提神醒脑、清热解腻；桃花酥，形如春桃、色若粉霞，以红曲调色、玫瑰为馅，疏肝解郁、舒缓情绪。每一口都是顺应天时的滋养，唤醒舌尖上的健康记忆。

谷雨节气健康服务五

四季本草 · 四季扇+书签展

一方扇面藏本草，一枚书签载节气。现场展出以“四季本草”为主题的干花压制手工团扇，以及精美的二十四节气书签，将中医药文化与节气美学巧妙融合。市民们近距离欣赏、拍照打卡，参与互动问答。小朋友们则围聚在扇子展区，通过辨认扇面上的中药材，学习中药名称与节气知识，在欢声笑语中感受传统文化的趣味与智慧。

谷雨节气健康服务六

谷雨舒筋 · 八段锦体验角

“谷雨时节练八段，舒筋活络一整年。”在医务人员带领下，市民现场学习了八段锦。动作柔和缓慢，配合呼吸吐纳，有助升发阳气、疏通经络、缓解春困。无论老少，均可参与，在舒展身心中感受传统功法之美。

群众在哪里，文明实践就延伸到哪里。“行走的健康吧”走进奉贤区新时代文明实践中心“节气新理”健康服务项目由区精神文明办、区卫生健康委联合推出。以二十四节气为时间轴，将传统文化与新时代健康理念相结合，每逢节气当天或临近时段，在奉贤区新时代文明实践中心（南桥镇解放中路168号）开展时令健康服务活动，致力于打通服务群众健康的“最后一公里”。