误区1: 抑郁症就是“心情不好”“压力太大”

抑郁症是一种常见的疾病，每个人都有可能会患上抑郁症。生活压力的确是个致病因子，如果不幸患上抑郁症的话，要学着尽量减少压力，才能有利于减轻抑郁症。反过来说，没有压力不代表就不会得抑郁症。千万别因为感觉当事人没有生活压力，就立即排除抑郁症的可能性。

误区2: 抑郁症只是不想认真做事，用来逃避的借口

想象一下，当人重感冒的时候，浑身不舒服，没有力气，脑袋像浆糊的状态，能够做事吗？

如果您能理解重感冒的人无法工作，那么得了抑郁症大概也像这样。抑郁症虽然是归精神科，但也不是全部的心理问题，目前也更倾向于是脑部疾病导致的身心危机状态。

误区3: 乐观的人不会得抑郁症，“软弱”的人才会得

在心理门诊，很多抑郁症患者抱怨：“我的个性很乐观，不应该得病的啊！”可惜，抑郁症就是种疾病，生病跟乐观悲观，恐怕没有绝对的关系。悲观的人或许会成天给自己找烦恼，但除了心情郁闷，该做的事情还是能做得好好的，遇到快乐的事情还是会高兴，悲观也不会转变成抑郁症。并且，乐观的人也不见得能够对抑郁症免疫，但好在乐观的人抑郁后转变比较明显，较容易发现。所以无论多么坚强的人，都可能受到抑郁症的影响。

误区4: 抑郁症是小病！不必吃药

外在因素（例如：情伤、家庭问题）造成的情绪低落，心理治疗或许有效。但抑郁症到了中重度时，脑部已经生病，单独用心理治疗，治疗效果并不明显。而且，很多时候抑郁症患者因病并不愿开口说，硬要做心理治疗，简直是折磨，所以必要时应该先用药物治疗和物理治疗，待状况好转之后，再配合心理治疗。

误区5: 说想死的人不会真的去死啦！

听太多“狼来了”之后，人们常会对抑郁症患者会自杀产生质疑，认为想死的人不会讲，会讲的就不会寻死。可惜，这种想法对抑郁症是完全错误。

抑郁症会把患者折磨到光呼吸都觉得累，身体疼痛不适又痛苦不堪，无望又自责，对家人充满愧疚，多半会萌生负面想法。当人被抑郁症逼到绝境时，如果转身跃下就能得到解脱的话，这是多大的诱惑？！所以，当抑郁症的患者说出想死的话语时，请千万要重视，加强看顾以防遗憾发生。

误区6: 抑郁症只会影响情绪

抑郁症不仅仅影响情绪，它还会影响人的认知能力、体能以及日常功能。抑郁症患者常会感到疲惫、注意力不集中、记忆力下降，甚至出现睡眠和食欲的问题。抑郁症也会对身体健康产生负面影响。长期抑郁可能导致免疫力下降，增加患上心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

抑郁症是会严重影响患者的生活，导致失能（例如：不能上学、无法工作）的严重疾病，自杀风险更不容小觑，必须谨慎对待。

如果您或身边的人正在经历这些困扰，请不要犹豫，要及时寻求专业帮助。关爱自己，关爱他人，让我们一起消除对抑郁症的误解。

出品：宣传科

文字：临床心理科