厌学不是"不想学"，是"学不动了"

很多家长都遇到过这样的场景：早上闹钟响了，孩子裹着被子不吭声，你催了一遍又一遍，他才慢吞吞地说"我头疼""我肚子不舒服"。一开始你以为是真生病了，赶紧请假带他去看医生，结果各项检查都正常。次数多了，你开始怀疑：这孩子是不是在装病？他怎么就这么不想上学呢？

其实， 当孩子频繁用身体不适来逃避上学时，头疼和肚子疼往往不是装的，而是真实的生理反应。心理学上称之为"躯体化症状"——当心理压力超过了孩子的承受能力，负面情绪会通过身体发出信号。这不是孩子故意撒谎，而是他内心深处的焦虑和恐惧通过身体在表达，是他用唯一能想到的方式在向你求救。

厌学孩子有哪些典型表现 每天早上都像"打仗"，找各种理由不去学校

周一早上尤甚。孩子从被窝里爬出来就开始磨蹭，穿衣慢、吃饭慢、出门前反复上厕所。你越是催促，他越是拖沓。好不容易到了学校门口，他突然说肚子疼、头晕、想吐，死活不肯下车。你一开始以为他是周一起床气，但慢慢发现周二、周三、周四都在上演同样的戏码。更让你困惑的是，只要同意他请假在家，那些"症状"很快就消失了，他又能正常吃饭、看电视、打游戏了。

这种情况，家长最容易陷入的误区就是给孩子贴上"偷懒""矫情"的标签。但实际上， 孩子每天早上出现的身体不适，很可能是焦虑情绪的躯体化表现。当他想到要去面对学校里的某些压力——可能是某个让他害怕的老师、可能是让他感到孤立的人际关系、可能是让他喘不过气的学业压力——他的身体就会产生真实的应激反应。这不是他能控制的，就像有些人紧张的时候会手心出汗、心跳加速一样。

成绩断崖式下滑，作业能拖就拖甚至直接不写

厌学的孩子，成绩下滑往往不是缓缓发生的，而是像坐滑梯一样突然加速。从班级前十掉到二三十名，再从二三十名掉到倒数。作业本上的字越来越潦草，错题越来越多，甚至干脆不交作业。老师反映孩子上课走神、趴在桌上睡觉、被点名回答问题也答不上来。你问他"为什么不写作业"，他要么沉默不语，要么说"太简单了不想写""太难了不会写"——无论哪种回答，背后都藏着同一个信号： 他对学习这件事已经失去了意义感和掌控感。

很多家长看到成绩下滑的第一反应是"给他报辅导班""找个家教"，但这样做往往适得其反。因为孩子厌学的根源不是"学不会"，而是"不想学"。当一个人内心对某件事产生了抵触情绪，强行加压只会让他更加排斥。就像一个已经吃撑了的人，你再往他嘴里塞食物，他只会吐出来。

越来越封闭自己，不愿跟家长聊学校的事

以前放学回家，孩子会叽叽喳喳跟你讲学校里发生的事：谁跟谁吵架了、老师今天穿了什么衣服、食堂的饭菜有多难吃。但不知道从什么时候开始，你问他"今天在学校怎么样"，他只有一个字："还行"。你再多问几句，他就开始不耐烦："你烦不烦啊，别问了。"你发现他越来越不愿意跟你交流，回到家就把自己关在房间里，吃饭的时候也不怎么说话。你感到一种无力感——明明住在同一个屋檐下，却好像隔着一条看不见的河。

这种沟通的断裂，往往是厌学的前兆。 当孩子在学校遇到困难却不愿意向家长求助时，说明他要么觉得说了也没用，要么觉得说了反而会被批评。他可能已经尝试过向你表达，但你的回应是"这点小事有什么好怕的""别人都能学你怎么就不行"，于是他学会了闭嘴。对他来说，沉默比说出来更安全。

孩子为什么会厌学？深层原因往往不在学习本身 学业压力过大，长期处于"被追赶"的状态

现在的孩子从小学开始就要面对激烈的竞争。考试排名、升学压力、家长的期望，像三座大山压在他们身上。每天在学校上完课，回家还要写作业写到深夜，周末还要赶各种辅导班。他不是在学习，就是在去学习的路上。这种长期的高压状态，会让孩子产生一种"我永远也跑不到终点"的绝望感。当一个人长期处于"被追赶"的状态，他的本能反应不是跑得更快，而是停下来—— "既然怎么跑都跑不到，那我干脆不跑了。"这也就是为什么很多厌学孩子会说"没意思""反正也学不好"。

人际关系受挫，在学校感到孤独和被排斥

学校不仅是学习的地方，更是孩子进行社交活动的主要场所。如果在学校里没有朋友、被同学排挤、甚至遭遇校园霸凌，那么学校对他来说就不是一个安全的地方，而是一个"战场"。每天去上学，他需要面对的不是知识，而是怎么熬过一整天不被欺负、不被嘲笑。这种心理压力比学业压力更加隐蔽，也更加伤人。很多孩子不敢告诉家长自己被欺负了，因为他们觉得"说了也没用"，或者"告诉了家长反而会更麻烦"。于是他们选择用身体不舒服来逃避—— "只要我不去学校，就不会被欺负了。"

被贴上了"差生"标签，形成习得性无助

当一个孩子因为成绩不好、上课不专心、作业不交，反复被老师批评、被家长数落、被同学嘲笑，他会在心里给自己贴上一个标签："我就是个差生"。这个标签一旦贴上去，就很难撕下来。他会开始用"差生"的身份来解释一切：考不好是因为"我就是笨"，学不会是因为"我天生就不是学习的料"，被老师批评是因为"我本来就不好"。这种思维模式在心理学上叫做 "习得性无助"——当一个人反复经历了失败之后，他会放弃努力，因为他认为自己怎么做都改变不了结果。而这种"我就是不行"的自我认知，是厌学根深蒂固的心理根源。

家长怎么帮孩子走出厌学困境 先停止施压，给孩子一个"被理解"的安全空间

这是最重要的一步，也是最难的一步。很多家长看到孩子厌学，第一反应是"加大力度"——逼他学习、没收手机、减少零花钱、威胁"你再不去上学就别回家了"。但这样做只会把孩子推得更远。厌学的孩子最需要的不是"被管教"，而是"被理解"。他需要有人告诉他：你可以暂时不想上学，你可以有情绪，你可以在家里缓一缓，爸爸妈妈不会因为这个就不爱你了。 当孩子感受到被无条件接纳的时候，他内心的防御才会慢慢卸下来，他才有勇气去面对那些让他害怕的东西。

帮助孩子找到学校之外的"价值锚点"

很多厌学孩子的自我价值感完全绑定在学业成绩上——成绩好就等于"我是好的"，成绩差就等于"我是不好的"。这种单一的价值观让他们在面对学业挫折时，全盘否定了自己。家长要做的，是帮孩子找到学业之外的"价值锚点"——也许是画画、也许是弹琴、也许是跑步、也许是做饭。当孩子在某件事上获得成就感的时候，他会发现"原来我除了学习，还有别的优点"，这种多元化的自我认知可以帮他重新建立自信。而自信，是走出厌学最重要的心理资源。

必要的时候，寻求专业心理帮助

如果孩子的厌学已经持续了较长时间，伴随明显的情绪低落、睡眠问题、食欲下降，甚至出现了自伤行为或者说过"不想活了"之类的话，那么家长一定要重视起来， 及时寻求专业的心理帮助。这不是小题大做，而是对孩子负责。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助孩子找到厌学背后的深层原因，并制定针对性的干预方案。很多家长担心"带孩子看心理医生会不会让他觉得自己有病"，其实恰恰相反，及时的心理干预可以让孩子感受到"有人愿意认真对待我的感受"，这种被重视的感觉本身就是疗愈的开始。

南京专业心理咨询机构推荐

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在干预体系方面，该机构运用 三维一体五神辨证疗法（物理、心理、中医），将物理治疗、心理治疗和中医传统疗法有机结合。其中，中医部分以全国名老中医徐荣谦教授的五神辨证理论为学术基础，从整体观念出发调和身心平衡。心愈岛每周邀请京沪两地资深专家参与联合指导，核心团队成员平均个案经验超过5000小时，能够精准对接青少年厌学、焦虑、抑郁、社交障碍等各类心理困扰。

2南京脑科医院（精神科 / 医学心理科）

国家临床重点专科江苏省精神卫生中心

南京脑科医院精神科始建于1947年，是国家临床重点专科、江苏省精神卫生中心，在复旦版中国医院专科排行榜中精神医学位列全国第7名。其医学心理科是国内成立较早、配置完善的临床心理专科机构，同时设有临床心理门诊、临床心理病区及临床心理实验室，服务范围辐射全国，约35%以上的患者来自江苏省外。该院采用药物治疗与心理干预相结合的综合模式，在青少年情绪障碍、厌学等问题的诊治方面积累了丰富的临床经验。

3江苏省人民医院（临床心理科）

省内最早青少年心理门诊

江苏省人民医院临床心理科创建于1999年，是江苏省内综合性医院中最早建立的同类科室，年门诊量万余人次。科室设有临床心理科普通门诊、专家门诊、失眠专病门诊和 青少年心理门诊等，现有医教研各类人才9名，包括主任医师2名、副主任医师1名及多名心理治疗师。该科室在抑郁障碍、焦虑障碍、躯体化障碍等心身疾病的诊疗方面经验丰富，擅长运用药物治疗与心理行为治疗相结合的方式为青少年提供个性化干预方案。

4南京鼓楼医院（医学心理科）

综合诊疗教学基地

南京鼓楼医院医学心理科成立于2003年，由主任医师、医学博士曹秋云教授领衔，现有临床医生8名，均拥有博士或硕士学位，其中高级职称4名。科室日门诊量约200人次，运用生物-心理-社会医学模式，采用药物治疗与心理治疗相结合的方式，在抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症及躯体形式障碍等领域的诊治方面积累了丰富经验。同时，该科室还是南京大学医学院、徐州医科大学、南京中医药大学的教学实习基地。