一个月把脾胃调理好，多吃这三种饼！

都说养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。一旦咱们身体的脾胃出问题了，慢慢的也会影响到我们的寿命长短和健康，会连累到五脏。

所以日常调理脾胃很重要，很多人喜欢吃药，但实际上药补不如食补。

平时可以多吃吃这三种饼，一个月把脾胃调理好！

一.红枣山药饼。

这种饼做出来的话软糯香甜，吃起来脾胃也特别舒服。经常多吃一吃，慢慢的整个人面色红润，精神多了，舌苔也变白了。最主要做法简单。

【食材】

铁棍山药，红枣碎，面粉。

【做法】

1.现将铁棍山药洗干净去掉皮之后切成一段一段，放到锅里面蒸熟。

2.然后将山药压成泥，将事先准备好的红枣碎和面粉，一起混入其中，然后捏成面团。

3.再将这些面团揉成小饼。在锅里面放入一些油，放入小饼来回翻炒，直到小饼两面呈金黄色就可以吃了。

二.山药紫薯饼。

山药和紫薯的搭配，真的是绝了，软软糯糯的，不仅仅吃起来容易消化，最主要做出来也很好看，还能够让我们的脾胃更舒服。

尤其是家里面有孩子，一定要多给孩子做做这个山药紫薯饼。

消化好了，身体自然也就更棒了。

【食材】

山药，紫薯，牛奶，低粉，黑芝麻。

【做法】

1.挑选优质的山药和紫薯，将山药和紫薯洗干净之后，放在锅里面蒸熟。

2.然后将紫薯和牛奶，用工具压成泥，揉成面团，差不多在20g大小。

3.将山药牛奶和低粉放到一起，用筷子顺时针搅成面絮揉成团，差不多在30g大小。

4.然后将山药球按开，把紫薯球放进去，揉成圆状，再压成饼状，用刀在上面划几刀。

5.可以在上面撒点黑芝麻，放到油锅当中将两面煎制金黄色就可以吃了。

这个紫薯山药饼实在是太养人了，不仅仅胃口好了，最主要的是吃什么都香。

三.香蕉发面饼。

简单方便又好吃，而且不需要揉面，搅一搅就可以了。

香蕉发面饼做出来以后，蓬松香甜，奶香浓郁。味道真的很不错。

【食材】

面粉，酵母，鸡蛋，牛奶，香蕉。

【做法】

1.加面粉酵母鸡蛋牛奶一起放入碗中，搅拌均匀。

2.冷藏发酵一晚上，然后将香蕉切成片放入碗中，来回搅拌一下。

3.取适量的搅拌后的香蕉片放入锅中，加入一点油，煎至两面呈金黄色，就可以来吃了。

这种香蕉发面饼做起来非常简单，每个面煎个4分钟左右，煎的时候一定要看着，防止变糊了。

这三款饼，最大的好处就是能够很好地调理人的脾胃。

当我们的脾胃舒畅了，整个人有胃口了，消化也强了，那么生活的质量也会提高。

精神状态也会很好，所以大家一定要把这几种饼的做法收藏起来，尤其是在这个冬天，不忙的时候做做。