高圆圆最近好像要参加啥活动吧，然后有路人在酒店拍到她健身，我的天，这姐都45了，身材还那么绝，皮肤也是白嫩嫩的，状态简直了，羡慕死，没法说，自律的人就是不一样，这“冻龄”秘诀，咱必须学起来。

说起高圆圆的身材管理，那可不是一天两天的事儿，人家是真坚持啊，健身也不是那种玩命练的，就帕梅拉跳一下，或者拿哑铃，没哑铃拿矿泉水瓶也行啊，练练手臂，反正就是适度运动，保持仪态和气质，身材匀称最重要，她说她还挺喜欢运动完微微出汗的感觉，觉得很舒服。

吃东西方面，人家也不委屈自己，听说她还爱尝试当地美食，有时候还喝可乐，但是人家知道控制量啊，保持心情好，这才是最重要的，说白了，不刻意节食，但也不暴饮暴食，一切都是刚刚好。

她心态感觉也特别好，看起来很享受生活，享受美食，心态也超积极，随着年龄增长，感觉她也越来越重视运动了，这样挺好的，就是要活得通透。

那天她穿的运动装，气质特别清爽，手上戴着婚戒，肯定和赵又廷感情好着呢，她还喜欢把额头露出来，显得自信，素颜状态下五官也很立体，皮肤也白皙，这状态，没话说。

有些人觉得她天生丽质，五官好，皮肤底子好，但我觉得，后天保养也很重要，你看她坚持锻炼，身材匀称，注重健康，心态平和，这些都是加分项，而且她这张脸，纯天然，经得起时间考验。

现在娱乐圈那些新出来的女演员，一个个瘦成麻杆，看着都心疼，高圆圆的身材才是健康有线条感，给人一种美的享受，怪不得大家都说她是“不老女神”，这状态，谁不羡慕。

所以说，高圆圆的生活方式，真的值得我们学习，她的自律和健康理念，我们可以借鉴，她也告诉我们，工作和生活要平衡，身体才是最重要的。

高圆圆也算是给大家传递了一种积极的价值观，健康、自信、美丽，这跟年龄没关系，重要的是你的心态和生活方式，她也算是打破了年龄焦虑，告诉大家，女性在不同阶段，都可以展现出自己的美丽，咱要活出自己的精彩。

高圆圆的经历也算是给我们提供了一个健康的生活方式范本，内在修养和外在保养同样重要，姐妹们，动起来，保持好心态，一起成为更好的自己，让自己越来越美。