肥胖人群，其糖尿病发生率是普通人群的5倍，为什么？其实，原理很简单，就是五个字：胰岛素抵抗。肥胖的人主要是有胰岛素抵抗，有胰岛素抵抗的人，随便你怎么运动，照样是胖……

只要是胖子，全部是胰岛素抵抗，没有一个人跑掉，很多人减肥，为什么失败？因为他们连胰岛素抵抗是什么都不懂，胰岛素抵抗也就意味着 细胞得不到糖分，大脑会发信号继续进食了。结果由于胰岛素抵抗，糖进不了细胞，只能被送往脂肪细胞储存起来，也就越来越胖了。

以前我们看胖子大吃大喝，觉得他们太不争气了，太不自觉。其实是误会了，他们是真的饿。由于胰岛素抵抗，正常人吃一碗能获得的能量，他们要吃三碗才能获得。可是，你天天吃这么多饭，摄入这么多糖，为了平衡血糖，胰腺只好加大分泌胰岛素量，胰岛素量一多，你的胰腺又会分泌另外一种激素叫胰高血糖素来对抗胰岛素，避免人体低血糖。短时间可能没问题，长时间那就出问题了。

要知道，正常人是几乎不用胰高血糖素的。那你几十年如一日天天分泌胰高血糖素，最终结果肯定就是血清胰高血糖素浓度越来越高，它可是专门对抗胰岛素的。我们经常说胰岛素抵抗，现在知道谁在抵抗了吧？然后，长期大量饮食，导致胰腺工作强度大，不堪重负，大量胰岛细胞就逐渐损伤死亡，接下来就是糖尿病了。

当然，胰岛素抵抗的程度不同，表现也就不同：轻度胰岛素抵抗是肥胖（糖尿病早期），中度胰岛素抵抗是巨胖（糖糖尿病中期），重度胰岛素抵抗就是糖尿病晚期了。