预防烧烫伤

烧烫伤是由高温物体、液体或蒸汽引起的皮肤和组织损伤。烧烫伤绝大多数发生在家庭中，且儿童和老人是高风险人群。养成安全习惯是预防的关键。

一、家庭常见场景预防措施

1. 厨房安全（重中之重）

使用锅具：“手柄向内”：烹煮时确保锅柄朝向炉台内侧，避免意外碰撞打翻。

使用厚手套/防烫垫：端取热锅、打开烤箱或微波炉拿取食物时，必须使用防烫用具。

盖盖防溅：油炸或煮液体食物时，盖上锅盖以防止热油或热水溅出。

微波炉使用：避免使用密封容器：加热带壳食物（如鸡蛋、板栗）或密封容器前，务必先戳洞或开口，防止爆炸。

均匀加热：加热后食物可能受热不均，取出时注意蒸汽，搅拌后再食用。

其他注意事项

警惕蒸汽：揭开锅盖时，身体和脸要远离蒸汽出口。

妥善放置：热水壶、电饭煲等要放在桌子或灶台中央，远离边缘，电线也不要垂下来。

清理油污：保持灶台和周围环境清洁，避免油污积累引发火灾。

2. 浴室安全

调节水温顺序：开水龙头时，先开冷水，再开热水；关闭时先关热水，再关冷水。

安装恒温阀：尤其是有小孩的家庭，建议安装恒温阀（通常设定在38-40°C），能有效防止水温突然升高造成烫伤。

试水温：在给幼儿洗澡或自己使用前，务必用手肘内侧（该部位皮肤更敏感）测试水温，确保适宜。

“先冷水后热水”原则：不要让幼儿独自在浴室，也不要让他们有机会自己打开热水龙头。

3. 客厅与卧室安全

安全放置热饮：不要将热茶、咖啡放在桌布边缘或孩子能够到的低矮茶几上。

使用带盖水杯：为孩子使用带吸管或盖子的水杯喝温水，避免使用敞口杯盛放热水。

管理电热器：远离窗帘、沙发等易燃物，周围设置护栏，告知孩子不要触摸。

妥善存放：火柴、打火机、点燃的香烟等要放在儿童绝对接触不到的地方。

检查电器：定期检查电热毯、暖宝宝等取暖设备的线路，避免老化、折叠使用造成低温烫伤或火灾。

4. 儿童专项预防（需要反复教育）

设立禁区：明确告诉孩子厨房炉灶、热水壶、插座是“危险区域”，不能靠近。

模拟教育：可以用一杯稍微热一点（但不烫伤）的水让孩子用手指快速触碰一下，建立“热”和“危险”的概念。

专人看护：绝对不要让幼儿独自留在厨房、浴室或有任何热源存在的房间。

餐桌安全：不要将热汤、热粥放在孩子面前，避免他们拉扯桌布打翻。

二、户外及其他场景预防

汽车：夏天车内温度极高，金属安全带扣、儿童安全座椅等会发烫，上车前先开门通风，检查座椅温度。

户外：远离烧烤架、烟花、篝火等明火源，告诫孩子不要玩火。

公共场所：注意警示标志，远离 “小心烫伤”、“高温蒸汽”等区域。

三、必备的应急处理措施（万一发生烫伤）

牢记 “冲、脱、泡、盖、送” 五字诀：

冲（Cool）：立即用流动的冷水（不是冰水） 持续冲洗伤处15-30分钟。目的是快速降低皮肤温度，减轻损伤和疼痛。

脱（Remove）：在冷水中小心地剪开或脱去伤处的衣物。切勿强行撕脱，以免弄破水泡或撕下皮肤。

泡（Soak）：如果疼痛剧烈，可在冲洗后继续用冷水浸泡15-30分钟。继续散热镇痛。

盖（Cover）：用干净无菌的纱布或棉质布类轻轻覆盖在伤处。保持伤口清洁，避免感染。

送（Send）：除非常轻微的红肿（I度烫伤），否则都应尽快送往医院进一步治疗。尤其是面部、手、脚、关节、生殖器等部位的烫伤，或面积较大的烫伤。

【重要禁忌】千万不要这样做！

不要用冰块直接敷：会导致血管剧烈收缩，加重组织损伤，甚至造成冻伤。

不要涂抹牙膏、酱油、香油、面粉等任何偏方：这些物品不仅无法散热，还会污染伤口，增加感染风险，并严重影响医生对伤情的判断。

不要刺破水泡：水泡皮是天然的保护层，能防止感染。

总结

预防烧烫伤，关键在于时刻保持安全意识，管理好热源，并教育好家人（尤其是孩子）。将这份指南分享给您的家人和保姆，共同为家庭创造一个安全的环境。

（图片来源于网络）

作者简介

心肺康复科

主管护师

王靖

康复专科护士。从事护理工作十余年，擅长脑卒中恢复期患者康复护理及人工气道患者的护理。

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