头发没吹干就睡觉，隐藏着诸多危害。首先，湿发入睡会阻碍头皮的正常呼吸，影响毛囊的新陈代谢。湿气在头皮处积聚，容易滋生细菌和真菌，引发头皮炎症，导致头痒、头屑增多等问题，长期下来还可能诱发脂溢性皮炎等皮肤病。

其次，未干的头发会让热量流失变慢，尤其是在寒冷的天气里，身体散热困难，可能会引起感冒、咳嗽等呼吸道疾病。再者，头发中的水分会渗透进枕巾和枕头中，久而久之，枕巾和枕头会变得潮湿，滋生细菌，不利于睡眠质量的提升，还可能引发过敏等反应。

所以，为了我们的身体健康，千万不要图一时的省事而让头发没吹干就睡觉。睡前一定要确保头发彻底干燥，这样既能保持头皮的健康，又能预防各种疾病的发生，让我们拥有一个舒适、健康的睡眠环境。

　　头发没吹干就睡觉的危害

　　1、引起头痛、头晕

　　头发没吹干就睡觉最直观的一个伤害就是隔天起来会感觉头痛，这是因为头发里的水分会长期滞留在头皮表面，从而影响到大脑的血液循环，经过一夜之后，人们自然会感觉头部不适，出现头晕、头痛的情况。

　　2、造成枕头细菌滋生

　　大家都知道，夏季气温较高，细菌也很容易滋生，平常我们就需要勤换床具了，如果你经常带着湿湿的头发躺在枕头上，那么枕套也会因为潮湿、高温而引起细菌滋生，这对身体健康非常不利。

　　3、诱发感冒

　　头发如果没吹干就去睡觉，然后此时还开着风扇、冷气的话，那么就要小心感冒找上你。专家认为，人们的阳气在午夜最弱，此时最好保持身体干燥，如果头部湿漉漉的，那么就会出现免疫力下降，从而诱发感冒。

　　4、发质变差

　　很多朋友都在烦恼自己的发质越来越差，你有没有想过这与不喜欢吹干头发也有关呢？在睡觉的时候，头发会与床具产生摩擦，如果此时头发是湿的，就会引起打结、断裂等情况，隔天起来头发也会乱七八糟的。

　　生活里要学会护理头发

　　1、及时吹干再出门

　　在洗完头之后，建议人们要及时把头发吹干。无论是在冬季还是夏天，如果你顶着湿漉漉的头发出门，自然风会把头发吹至打结，此时再来整理头发就来不及了，所以人们最好在洗完头之后就把头发吹干，再用梳子梳顺了再出门。

　　2、涂抹一些护发素

　　如果你的发质比较差，那么在洗头的时候可以在发尾涂抹一些护发素，特别长发的人，发尾会出现干枯、分叉的情况，这是由于营养没有送达到发尾引起的，而护发素可以提供营养给发尾。

　　3、洗头水别太高温

　　有一些朋友喜欢用很烫的水来洗头，认为热水才能更好的去污、去油，但是在这里要告诉大家，热水也有可能引起大量脱发，特别是原本就有短发、掉发情况的人，所以洗头水的水温不能太高，但也别用冷水洗头，建议以头皮能接受的水温来洗头最好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）