研究表明，婴儿多吃鱼长大不容易过敏。鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，这些营养物质对婴儿的生长发育极为重要。当婴儿摄入适量的鱼时，其免疫系统能逐渐适应鱼中的某些蛋白质，从而减少日后对这些蛋白质产生过敏反应的可能性。例如，三文鱼中含有丰富的欧米伽 - 3 脂肪酸，有助于调节婴儿的免疫系统，增强其对过敏原的耐受性。相比之下，那些较少接触鱼类等富含特定蛋白质食物的婴儿，免疫系统可能对这些物质较为敏感，在日后更容易出现过敏症状。所以，家长可以适当给婴儿添加鱼肉辅食，让他们在成长过程中逐渐建立起对鱼类等食物的耐受能力，降低过敏的风险，为他们的健康打下良好的基础。

　　瑞典研究发现，吃鱼的宝宝长大后不容易过敏。父母如果在婴儿可以添加辅食后喂他们吃鱼肉，孩子患湿疹的机会可以降低22%，患花粉症的几率则减低26%。

　　研究者发现，一岁前每月只要给可添加辅食的婴儿吃两三次鱼肉，已经足以显著降低他们一岁之后过敏的风险，但研究尚未明确哪种鱼最有效。

　　在研究报告中，科研人员表示：“婴儿时期经常吃鱼可能降低变应性疾病的风险，这种效果可以持续到12岁。”