夏季滋阴润肺的七大食物： 银耳，质地柔软，富含胶质，能滋阴润燥、养胃生津，常煮成银耳羹，口感软糯，滋养效果极佳。梨，味甘性寒，有清热润肺、止咳化痰之效，可直接食用或制成梨汤，能缓解燥热引起的咳嗽等症状。莲藕，生熟皆可，生用能清热生津，熟用可健脾开胃、滋阴养血，莲藕排骨汤是常见的滋补佳品。百合，味甘性微寒，可清心安神、润肺止咳，煮粥或煲汤皆可，能为身体带来清爽之感。麦冬，性微寒，有养阴生津、润肺清心之效，常用于中药方剂中，对阴虚肺燥有很好的调理作用。枇杷，富含维生素等营养成分，能润肺止咳、和胃降逆，是夏季润肺的好水果。蜂蜜，可润肠通便、润肺止咳，温水冲服，能为身体补充水分和营养，有助于滋阴润肺。这些食物在夏季能帮助我们养护肺部，让身体保持舒适与健康。

　　1、葡萄

　　葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

　　2、石榴

　　石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。