在秋燥时节，中医按摩能有效缓解不适。其一，揉迎香穴，位于鼻翼两侧，可促进鼻部气血流通，抵御秋燥对呼吸道的侵袭。其二，按揉太阳穴，能舒缓头部紧张，减轻秋燥带来的头晕等症状。其三，摩揉耳轮，通过摩擦耳部，滋养肾经，缓解秋燥伤阴。其四，推擦大鱼际，此部位为肺经所过，可润肺止咳。五指并拢，从胸部沿肋间隙向下推擦至腹部，即擦胸胁，能调理气机，对抗秋燥。还有揉按肺俞穴，增强肺部功能。搓擦肾俞穴，益肾滋阴。点按足三里，健脾胃以滋化源。揉按三阴交，调节肝脾肾三经气血。按摩关元穴，培元固本、补益下焦。这些按摩方法简单易行，在秋燥之际，经常按摩，有助于滋润身体，缓解秋燥带来的不适。

 　　秋季带来的干燥，让人体也会出现一些不适症状，比如皮肤干燥、口干咽干、鼻子干等等，缓解秋季干燥要多喝水、多吃滋阴的食物，同时，也可以用按摩方法来缓解秋燥。

　　1、拍屁股

　　取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部，左右臀部各拍打50-100下;然后拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重，先慢后快，女性月经期要慎用，孕期禁用。

　　2、拍手心窝

　　每天双手相互拍击100-200次，或用拍子相互拍击100-200次，再双手掌、手背互相搓擦至发热为止。

　　3、摩擦鼻翼

　　两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。

　　4、按摩牙龈

　　用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。

　　5、揉搓耳朵

　　手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。

　　6、轻拍胸部

　　手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

　　7、按揉足三里穴

　　用拇指着力，按揉两侧足三里穴各100次，以有酸胀感为佳。

　　8、按摩腹部

　　用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。

　　9、摩擦脚掌心

　　用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。

　　10、摩擦小鱼际

　　双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。

　　上面为大家介绍了中医按摩缓解秋燥的方法，有秋燥的患者可以试一试这些按摩方法。