女人月经期间有诸多禁忌。首先，要避免过度劳累，不宜进行剧烈运动或长时间站立、久坐，以免加重盆腔充血，引发痛经等不适。其次，要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒，否则可能导致月经失调、痛经加重甚至引发宫寒等问题。再者，饮食方面要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响脾胃功能，加重经期不适，同时也应少吃生冷食物，如冷饮、生鱼片等。此外，不宜性生活，此时宫颈口微张，性生活易导致细菌入侵，引发妇科炎症。最后，情绪上要保持稳定，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为不良情绪会影响内分泌系统，进而对月经产生不利影响。总之，月经期间女性需格外注意这些禁忌，以呵护自身健康。

　　保养功夫作不足，“好朋友”恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病……那么月经期间注意事项有哪些？哪些事情是不能做的呢？

　　女性养生：月经期间的七大禁忌

　　禁忌1：不宜染发

　　有些研究表明，染发剂中的脱色剂以及对位染料，可能与癌症发病率有关，如膀胱癌、血液肿瘤癌等。尽管染发剂的致癌行还不确定，但是因为头发的皮毛上面有几万个毛孔，可以吸收这些化学物质，从而进入体内，尤其是月经期间的女性，正处于免疫力比较弱的时候，在这个期间应该避免应用这些染发剂。

　　禁忌2：不宜药补

　　一般补药具有助行血气，活血化瘀的作用，所以经期不要吃补药，正确的吃补药的黄金时机是月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速度加快，此时吃补药可以发挥最大作用，如四物汤。不过最好是进行食疗，也就是以食代补的饮食疗法，用自然的食物来补充圣体所需营养，例如：和黑糖水可以帮助经血排出，香菇炖牛蹄筋可以舒缓筋骨酸痛。不过药补时要，应注意在月经期间适当选择凉性药材来做药膳。

　　禁忌3：不宜喝浓茶

　　浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多；同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

　　禁忌4：不宜高声唱歌

　　女性朋友在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

　　禁忌5：不宜捶背

　　腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另一方面，女性朋友在月经期，全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥落形成创面，宫颈口松弛，如经期受到捶打刺激，既不利创面的修复，也易受感染而患妇科病。

　　禁忌6：不宜做X光检查

　　育龄的女性朋友在月经前正处于排卵阶段，此时做X光检查可使卵细胞受到损伤而引起胚胎发育不良、畸形及基因突变等；从而造成胎儿出生后出现先天异常，如智力低下、唇裂、腭裂、小头脑、肢体缺损、新生儿自发性出血倾向等。

　　禁忌7：不宜穿紧身衣裤

　　很多女性在月经期间穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

　　特殊时期特殊对待，小心“好朋友”吞噬你的健康。