以下是让女性白里透红的 3 款药膳：

银耳红枣羹：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，红枣则能补中益气、养血安神。将银耳泡发后撕成小朵，与红枣一同放入锅中炖煮，待红枣软烂、银耳胶质析出，加入适量冰糖调味。此羹口感软糯，香甜可口，长期食用能让肌肤由内而外焕发光彩，达到白里透红的效果。

红豆薏米粥：红豆可健脾利湿，薏米能清热利湿、健脾止泻。把红豆和薏米提前浸泡，然后一起煮粥，煮至粥浓稠即可。这款粥能促进体内湿气排出，改善肤色暗沉，让肌肤变得更加通透有光泽，有助于呈现白里透红的健康气色。

当归生姜羊肉汤：当归有补血活血的作用，生姜能温中散寒，羊肉则是温补佳品。将当归、生姜切片，与羊肉一起炖煮，加入适量调料。此汤能温经散寒、补血养颜，特别适合经期女性食用，可使面色红润有光泽，展现出白里透红的迷人气色。

　　枸杞酒酿鹌鹑蛋

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

　　枸杞子的功效 枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　制作方法 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

　　温馨提示 鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。