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助改善近视的八款药膳,轻松呵护眼部健康

以下是一段 300 字描述有助改善近视的八款药膳:

在改善近视的领域,有八款药膳展现出独特功效。枸杞猪肝汤,枸杞滋肝明目,猪肝富含维生素 A,二者搭配能营养眼球,提升视力。菊花决明茶,菊花清热明目,决明子清肝明目,常饮可缓解眼疲劳,改善近视状况。羊肝粥,羊肝性温味甘,富含维生素 A 和蛋白质,搭配大米煮粥,可补肝明目。菠菜蛋汤,菠菜富含叶黄素等营养,鸡蛋富含蛋白质,能为眼睛提供营养支持。黑豆核桃粥,黑豆补肾益精,核桃补脑明目,对改善近视有一定帮助。胡萝卜马蹄饮,胡萝卜富含胡萝卜素,马蹄清热生津,有助于明目护眼。桂圆红枣茶,桂圆补心安神,红枣健脾益胃,能调节眼部气血,缓解近视带来的不适。这些药膳各有特点,常食可在一定程度上改善近视,为眼睛健康增添保障。


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  核桃枣杞鸡蛋

  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  花生瓜子枣豆糕

  花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。

  豆仁粳米八宝粥

  赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

  人参远志饮

  人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。

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