常吃香蕉能预防多种疾病。首先，香蕉富含钾元素，有助于维持正常的血压水平，可预防高血压及相关心血管疾病。它能促进体内钠的排出，减轻心脏负担，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

其次，香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。膳食纤维像肠道的“清道夫”，能帮助清理肠道垃圾，减少肠道疾病的发生几率。

再者，香蕉中的色氨酸可转化为血清素，能改善情绪，缓解焦虑和抑郁等精神问题，有助于预防心理疾病。

此外，香蕉还具有一定的抗氧化作用，能减少自由基对身体细胞的损伤，降低患癌症等慢性疾病的风险。

总之，常吃香蕉对身体健康益处多多，能在一定程度上预防高血压、便秘、心理疾病以及慢性疾病等，是一种非常健康的水果。

　　1、预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血钾症

　　运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。