预防老花眼的药粥有多种。枸杞粥是常见的一种，将枸杞 30 克洗净，与粳米 100 克同煮为粥，能补肝肾、益精血，对缓解老花眼症状有一定帮助。菊花粥也不错，把菊花 15 克煎汁去渣，与粳米 60 克同煮成粥，菊花具有清肝明目之效，可改善视力。还有芝麻粥，把黑芝麻 60 克炒熟研末，与粳米 100 克同煮为粥，黑芝麻富含维生素 E 等营养成分，有助于保护眼睛视网膜，预防老花眼。此外，核桃粥也值得推荐，取核桃仁 30 克捣碎，与粳米 100 克煮粥，核桃能补肾健脑，对眼睛也有一定益处。这些药粥制作简单，经常食用可在一定程度上起到预防老花眼的作用，但不能替代专业的眼部检查和治疗。

　　中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。

　　枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

　　何首乌粥 何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　女贞子粥 取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每天早晚食用。

　　黑豆粥 取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用