喝花茶是一种很有品味的生活方式呢。首先，准备好所需的花茶和适宜的茶具，如茶壶、茶杯等。将适量的花茶放入茶壶中，一般根据个人口味和茶壶大小来决定，大概 3 - 5 克左右。接着，用 80 - 90 摄氏度的热水缓缓注入茶壶，没过花茶即可，这样能充分激发花茶的香气和味道，避免高温破坏其营养成分。然后，让花茶在水中浸泡 3 - 5 分钟，时间不宜过长或过短，过长会使花茶过浓，过短则不能充分展现其风味。浸泡好后，将茶水倒入茶杯中，就可以慢慢品尝啦。可以先闻一闻那扑鼻的花香，再小口小口地啜饮，感受花茶在舌尖上散开的滋味，清新甘甜，让人陶醉其中。不同种类的花茶有着不同的特点和功效，比如玫瑰花茶能美容养颜，菊花茶能清热解毒等，可以根据自己的需求和喜好来选择。

　　有些人喜欢把各种花放在一起泡水喝，比如菊花、玫瑰花和金银花，觉得这样对身体好。但北京中医药大学常章富教授提醒说，最好别把这些花混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，还要根据个人的体质来选择。如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。

　　一般来说，所谓“花茶”，就是把各种花经过干燥加工后泡水喝。不少花，如玫瑰花、菊花、金银花等都是具有特殊药效的植物，用来泡水喝的确具有健身、美容功效，但也并不是所有的花都适宜任何人。因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行，药茶不能随意喝。

　　即使是最常见的花，饮用时也有一定的注意事项，以下介绍几种经常饮用的“特殊的花”及适应人群。

　　玫瑰花，性微温，具有活血调经（对月经不调）、疏肝理气（对情绪有镇定、安抚）的功效。

　　红月季花，性微温，有活血调经的功效。因为玫瑰花和红月季花功效相似，也可以混合在一起饮用。

　　菊花，性寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效，但脾胃虚寒、大便稀溏的人就不宜饮用。

　　金银花，性寒，具有清热解毒（适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者）、疏散风热（对痢疾有辅助治疗的作用）、消肿止痛的功效，但脾胃虚弱者不宜常用。

　　中国槐，性寒，具有凉血、止血、清肝泻火的功效，主要治疗便血、小便血、崩漏等症。由于中国槐中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。但饮用量不宜过大，特别是脾胃虚寒者不宜饮用。

　　因此，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来日常饮用。