要提高夫妻房事的质量，首先沟通至关重要。夫妻间应坦诚地交流彼此的感受、喜好和期望，了解对方的需求，这能让双方更默契地配合。

在环境方面，营造一个温馨、私密且安静的空间，如点上蜡烛、播放轻柔的音乐，能帮助放松心情，提升氛围。

技巧上，尝试不同的体位可以增加新鲜感和刺激感，彼此可以一起探索，找到最舒适且愉悦的方式。前戏也不可忽视，充分的前戏能激发双方的欲望，让后续过程更加顺畅和美妙。

此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提升身体状态和精力，对房事质量有积极影响。

最后，不要有压力，放松心态，把房事看作是与伴侣亲密互动的过程，享受其中的快乐。随着时间的推移和彼此的磨合，不断尝试和改进，就能逐渐提高夫妻房事的质量，增进夫妻间的感情。

　　有关性爱的最新研究成果证明了一个道理，这个道理也许已经被部分的女性率先感觉和实践过了。那就是：对两个人之间的性爱来讲，建立一种精神上的沟通与获得令人销魂的高潮同样重要，甚至，更重要。

　　但是，尽管女性很看重这种沟通，男人却可能想着另一套。男人的目标感很强，他们最大的目的就是让女人达到高潮。

　　如果你想寻求精神上的东西，应当怎么做呢？大体上说，有5种男人乐意接受的方法可以加深你们在性爱上的沟通，让你们更快乐。

　　触摸心跳

　　当你们相互把手放在对方心口上时，你就能在做爱的过程中感受更多来自心灵的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。

　　开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。

　　把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。37岁的林艾已经结婚11年了，她说：“我这样尝试了以后，才意识到我可以让他的心脏跳得多么疯狂。

　　当他把手放在我的胸口时，他也有同样的感觉。这就像你把爱人的心捧在自己手里一样。”