以下是一些适合夏日暑湿感冒的食疗方：

绿豆粥是不错的选择。将绿豆洗净，加水煮至开花，再加入适量大米继续熬煮成粥。绿豆性凉，能清热解毒、消暑利水，搭配大米能增加饱腹感，且易于消化，尤其适合暑湿感冒时食用，可帮助排出体内湿热，缓解感冒症状。

荷叶冬瓜汤也很适用。取荷叶适量洗净，冬瓜去皮切块，一起放入锅中加水炖煮。荷叶有清暑利湿的功效，冬瓜则能清热利水、消肿解毒，此汤能起到解暑祛湿、止咳化痰的作用，对于夏日暑湿感冒引起的发热、咳嗽等症状有较好的缓解效果。

此外，丝瓜粥也值得一试。把丝瓜去皮切段，与大米一同煮粥。丝瓜性凉味甘，能清热化痰、凉血解毒，搭配大米能滋养脾胃，在暑湿感冒时食用可清热解暑、理气通脉，有助于身体的恢复。

　　夏日暑湿感冒和秋冬季感冒的症状是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。防治暑湿感冒，除可选用一些中成药如藿香正气丸、清肺丸等，还可选用食疗方。

　　1.藿香叶汤：水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可，每天服3～4次。

　　2.藿香叶粥：先用粳米100克煮粥，加藿香叶煮沸，即成藿香粥，适量服用。

　　3.扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

　　4.清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　5.西瓜汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　6.冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　7.三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

　　8.三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

　　9.绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。