药粥在一定程度上可能对安定心神有帮助。许多药粥配方中包含具有安神作用的药材，如酸枣仁、莲子等。这些药材具有镇静、舒缓神经的功效，当熬制成粥后，其有效成分能够缓慢释放，进入人体消化系统，进而作用于神经系统。

在食用药粥时，其温热的口感和淡淡的药香能给人带来一种舒缓的感觉，有助于放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。尤其是在夜晚，适量食用一些安神药粥，可能会让人体逐渐进入平静状态，更容易入睡，提高睡眠质量。

然而，药粥的效果因人而异，并非对所有人都能起到显著的安定心神作用。而且，药粥不能替代专业的医疗治疗，如果心神不安症状较为严重，还应及时就医，遵循医生的建议进行综合治疗。

　　对心烦意乱、神志恍惚、急躁易怒、心悸、头晕目眩、多梦失眠等症状，采用药粥调理，颇有效验。

　　桂圆枸杞粥

　　桂圆肉、枸杞子各20克，百合30克，红枣（去核）10枚，粳米60克。共放沙锅内，加水适量，文火煮粥，晨起空腹和睡前各服食1次。此粥有清心除烦、养血安神之功效，可治疗心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸失眠等。

　　核桃茯苓粥

　　核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克，粳米60克。将以上3味捣碎，与粳米同放沙锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。此粥有补肾养血之功效，可治疗心神亏虚所致的心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等。

　　枣仁莲子粥

　　炒酸枣仁（捣碎）20克，远志10克，莲子（捣碎）30克，小米60克。先水煎远志，过滤取汁，以药汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥，睡前服食。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗心血亏虚所致的心烦、惊悸、健忘、失眠、神志不宁、智力衰退等。

　　合欢大枣粥

　　合欢皮15克，夜交藤30克，红枣15枚，甘草10克，大米60克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以药汁再加水适量煮大米、红枣为粥，再加蜂蜜适量调味，睡前服食。此粥具有养心、安神、解郁的作用，适用于妇女更年期烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、呵欠频作、神志恍惚、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。

　　石决龙牡粥

　　煅石决明、煅龙骨、煅牡蛎各30克，糯米100克。先加水煎煮以上3味药，去渣取汁，以药汁煮糯米为粥，入红糖适量，代早餐食。此粥有平肝潜阳、镇静安神之功效，对妇女更年期头痛、耳鸣、头晕目眩、心神不安、心悸怔忡、失眠多梦、自汗盗汗等有良效。