女性肾虚可通过多种良方进行调理。比如六味地黄丸，它由熟地、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，能滋补肾阴，改善肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，长期服用可增强肾脏功能。左归丸以熟地、山药、山茱萸、枸杞、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝为方，偏重于补肾填精，对于肾阴亏损、精少髓亏引起的症状疗效显著，如女子经少、闭经等。金匮肾气丸则包含熟地、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮、茯苓、桂枝、附子等，既能补肾助阳，又可化气行水，对肾虚导致的水肿、畏寒肢冷等有较好的治疗作用。此外，枸杞、桑葚等食材也常被用于补肾，可泡茶饮用或加入菜肴中，慢慢调理女性肾虚之症，帮助恢复肾脏的健康与活力。

　　中医的“肾”是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚，女性因生理特点肾虚者不少于男性。

　　曾经以为肾虚只是男人的事情，曾经以为补肾只是男性的专利，然而绝大多数人根本想不到——女人也需要补肾的！

　　一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。

　　为你推荐几款补益食疗良方：

　　1.豆蔻奶汁　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

　　2.芹菜蛋羹　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　3.胡萝卜羹　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　4.蜂蜜果丁　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　5.葡萄人参补酒　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。