以下是一些有助于秋季护唇的食疗方：

红枣蜂蜜茶：取适量红枣，洗净后去核，放入锅中加适量清水煮至软烂，捞出红枣后加入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜具有滋润保湿的作用，红枣能补气血，两者结合可滋养唇部肌肤，让双唇水润有光泽，尤其适合秋季干燥时饮用。

银耳莲子羹：将银耳泡发后撕成小朵，莲子洗净，一起放入锅中加水炖煮至浓稠。银耳富含胶质，莲子能养心安神，此羹品能补充唇部所需的水分和营养，缓解秋季因干燥引起的唇干唇裂等问题，长期食用能使唇部保持健康状态。

核桃油拌沙拉：把核桃磨成油，可直接用少许核桃油拌蔬菜沙拉。核桃油富含不饱和脂肪酸等营养成分，能有效滋润唇部，沙拉中的蔬菜也能提供丰富的维生素等营养，有助于增强唇部的抵抗力，对抗秋季的干燥侵袭，让双唇在秋季也能保持柔嫩。

　　桑椹膏

　　鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效。

　　银耳汤

　　水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加 冰糖调服。每日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。

　　鸭肉汤

　　鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次。随量佐餐。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经 者暂不宜用。

　　蜜酿白梨

　　大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，每日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。

　　山药炖鹅肉

　　白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切 块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。