以下这些人群不宜在夏季喝凉茶： 首先是体质虚寒者，他们本身阳气就不足，喝凉茶会进一步损伤阳气，导致脾胃受寒，出现腹痛、腹泻、手脚冰凉等症状，像女性经期、产后以及患有慢性胃肠炎等疾病的人就属于此类。其次是老人和儿童，老人脏腑功能衰退，儿童脾胃娇嫩，脾胃运化能力相对较弱，过量饮用凉茶易引起消化不良、食欲不振等问题。再者是孕妇，凉茶可能会刺激子宫，影响胎儿的发育，对孕妇和胎儿的健康不利。最后是低血压患者，凉茶具有清热降火的作用，可能会使血压进一步降低，导致头晕、乏力等不适症状加重。所以在夏季，这些人群应谨慎饮用凉茶，以免对身体造成不良影响。

　　体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

　　风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈 但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

　　女性月经期处于失血状态，抵抗力降低的妇女，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。严重者可造成月经不调。

　　孕妇和新产妇俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

　　老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

　　凉茶热饮效果更好

　　凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤 凉茶热着喝效果更好，最有代表性的就是斑砂凉茶。因为凉茶并不是凉着喝的茶，而是具有请热解毒、祛湿生津作用的茶。最初凉茶多用茶叶，后来有人为了增强茶叶清热生津的作用，或增加一些其它功效，于是在凉茶中添加一些中草药进去，不少凉茶虽有茶之名称，实际上全是由一些中草药组成。

　　凉茶有很多的种类和配方，分苦和甜两种。但是人们基本上都是热着喝的。夏季暑湿当道，人习惯喝热的凉茶，一是热茶更能喝完之后浑身出汗、清凉爽快 --是清热解毒、健脾利湿。凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠，尤其是对体弱的老人、儿童和妇女。