夏季常见的木瓜食疗方有以下几种。其一，木瓜银耳羹，将木瓜去皮去籽切成小块，银耳泡发后撕成小朵，一起放入锅中加水炖煮，待银耳软烂、木瓜入味，加入适量冰糖调味，此羹能滋阴润肺、美容养颜，尤其适合夏季燥热时食用，可缓解口干舌燥等症状。其二，木瓜鲫鱼汤，把木瓜切块与鲫鱼同煮，加入葱姜等调料，鲫鱼富含蛋白质，木瓜则能提升口感和营养，二者搭配相得益彰，有助于健脾利湿、通乳下乳，夏季食用能为身体补充营养且不易上火。其三，木瓜奶昔，把木瓜和牛奶一同放入榨汁机搅拌均匀，口感细腻香甜，富含维生素和钙质，能消暑解渴、促进消化，是夏季备受喜爱的饮品之一。这些木瓜食疗方在夏季为人们提供了美味又健康的选择。

　　南有许多水果，木瓜应该是其中最美食的一种了！

　　下面来介绍木瓜吃法多。

　　鸡酱木瓜焗银雪鱼用料：木瓜4两（有香味，够熟）切成日字件;银雪鱼6两切成日字件。鸡酱2两，鸡粉、味精、盐各1钱。

　　制作：先将木瓜用热水略浸后隔水留用。猛镬烧油至160度左右中高温放入银雪鱼炸至浅金黄色隔起油。将料头（葱段、青红椒角）倒入略爆，放入木瓜，鸡酱放入二汤半斤，炆火大约1分钟，再将调味料放入，加入银雪鱼，用镬铲翻滚，炆火半分钟即可上碟。

　　特点：开胃，清香可口。

　　关键：木瓜选料要熟，有香味，银雪鱼要轻手翻动，不搞烂。

　　木瓜炖生鱼

　　生鱼1条、木瓜1小个、杏仁2钱、红枣4粒、姜2片

　　1）料：酒1大匙、盐1茶匙、开水5杯

　　1）生鱼洗净，切两段，每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出。

　　2）将生鱼、杏仁、红枣、姜片及（1）料放入炖盅内，以电锅或蒸笼先蒸半小时。

　　3）木瓜去皮，去籽后切块，放一入盅内再蒸10分钟即可盛出食用。

　　木瓜炖牛排

　　材料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。

　　做法：

　　①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

　　②将木瓜切成条状，先用小火过油。

　　③用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

　　④最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　功效：

　　木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。

　　凉拌青木瓜

　　材料：

　　生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、

　　碎花生粒2大匙、开阳1茶匙

　　调味料：

　　（1）盐1茶匙

　　（2）鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙

　　作法：

　　1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。

　　2、开阳泡开、切碎末;朝天椒及香菜洗净、切碎。

　　3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。

　　注：本道菜为极开胃的饭前小菜。