丝瓜络具有诸多显著的养生功效。首先，它能通络止痛。经络不畅常引发各种疼痛，如关节疼痛等，丝瓜络可疏通经络，缓解疼痛，让身体气血流通顺畅，减轻不适。其次，具有清热化痰的作用。在体内有热邪或痰湿时，它能帮助清热，化解痰液，对咳嗽、咳痰等症状有一定的改善效果，使呼吸更加顺畅。再者，丝瓜络还可利水消肿。对于水肿现象，它能促进体内水分代谢，加快尿液排出，减轻水肿症状，有助于维持身体的水液平衡。此外，它能辅助调节血压。通过改善血液循环等机制，对高血压等心血管问题有一定的辅助调理作用，对维护心血管健康有益。总之，丝瓜络在养生方面有着多方面的价值，可为人们的健康带来诸多益处。

　　养生的妙招其实就在生活中，只要留心，养生处处都在，下面就让新浪中医频道教你两个日常养生妙方。

　　丝瓜络煮水喝可祛风通络

　　很多人不知道，丝瓜络除了用来洗碗外，还可用来煮水喝，具有祛风通络的作用。

　　中医认为，丝瓜络对胸胁疼痛、风湿痹痛（风湿病引起的各种疼痛），经脉拘挛，乳汁不通（新妈妈乳汁出来不顺）等有效果。

　　丝瓜络获取方式是，秋季丝瓜果成熟，果皮变黄，内部干枯时采摘，搓去外皮及果肉，或用水浸泡至果皮和果肉腐烂，取出洗净，除去种子，晒干。需用时切一小段放到锅里煮水，喝水不用吃渣，一些风湿病患者服用可以起到保健作用。

　　夏季是鲜嫩丝瓜上市的季节，虽然没有丝瓜络的保健作用明显，但一周吃两三次丝瓜，同样可达到一定的保健作用。

　　高脂肪晚餐易引发中风

　　许多人习惯晚上吃高脂肪食物，但这对于老年人来说，容易引起缺血性中风。这是因为晚餐胞食高脂肪食物后，为了消化，全身血液大多集中于胃肠。这样就容易造成大脑局部供血不足。同时，晚上吃的高脂肪食物，会导致夜间血液增浓，血流减缓，加之，老年人大多伴有不同程度的动脉粥样硬化，晨起时就容易因脑部小动脉闭塞而形成脑血栓。因此，有动脉硬化者，尤其是老年人，应注意晚餐油腻不过重和不暴饮暴食。