以下是一段 300 字的描述，推荐春季补钙的三款美食：

春季是补钙的好时节，以下三款美食值得推荐。其一，芝麻酱，它富含丰富的钙、蛋白质和多种维生素。将其淋在面条、蔬菜上，或者用来拌饺子馅，那浓郁的香味中蕴含着满满的钙质，能轻松为身体补充营养。其二，豆腐，以黄豆为原料，豆腐中的钙含量较高，且易于人体吸收。无论是煎、炒、煮还是做汤，豆腐都能展现出多样的口感和风味，在满足味蕾的同时，悄悄为骨骼注入力量。其三，虾皮，别看它体积小，含钙量却惊人。可以用来炒菜、做汤，或者直接当零食吃，那咸香的味道让人欲罢不能，而其中的钙质也在不知不觉中被身体吸收。在春季，不妨多品尝这三款美食，让它们成为你补钙的小助手，为健康的春季生活增添一份美味与活力。

　　鲫鱼豆腐汤：

　　鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。先将鱼去鳞、腮、内脏，洗净、沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。