花生是一种营养丰富的食物,但以下几类人不太适合多吃花生:
肠胃功能较弱的人,如患有慢性肠胃炎、胃溃疡等疾病的人,花生中含有的油脂和蛋白质可能会刺激肠胃,加重肠胃负担,导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
胆囊疾病患者,花生中的油脂需要胆囊分泌胆汁来帮助消化,胆囊疾病可能会影响胆汁的分泌和排出,过多食用花生可能会引发胆囊不适或加重病情。
对花生过敏的人绝对不能吃花生,接触或食用花生后会引发过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难、过敏性休克等,严重威胁生命健康。
此外,肥胖人群也应适量食用花生,因为花生的热量较高,过量摄入可能会导致体重增加,不利于体重控制和身体健康。在食用花生时,应根据自身情况适量选择,以避免对身体造成不良影响。
1、糖尿病患者:
糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。
2、高脂蛋白血症患者:
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。