秋季感冒时，以下五种食物能让你好得快。首先是鸡汤，它富含营养，能增强人体抵抗力，缓解感冒带来的不适，温暖的口感也能抚慰喉咙。其次是柠檬，富含维生素 C，具有抗氧化作用，能帮助增强免疫力，缓解感冒症状，可将柠檬切片加入水中饮用。再者是大蒜，具有杀菌消炎的功效，能有效抑制感冒病毒的繁殖，炒菜时加入适量大蒜能助力感冒恢复。胡萝卜也是不错的选择，富含胡萝卜素等营养成分，有助于提高身体的抗病能力，可做成胡萝卜汤饮用。最后是蜂蜜，具有润喉止咳的作用，能减轻咳嗽症状，用温水冲服蜂蜜能舒缓喉咙，促进感冒的痊愈。在秋季感冒时，适当食用这些食物，能为身体补充营养，加快恢复速度。

　　1、风寒杀手之糖姜茶

　　糖姜茶必不可少。换季时期的流感大多数是因为温差大导致的风寒，将红糖、生姜、茶放一起进行熬煮成姜汤，可以有效并且快速的治疗的感冒，并且暖身驱寒。是不可缺少的感冒食疗。

　　2、病菌的天敌之洋葱

　　洋葱肯定是当仁不让。众所周知，洋葱可以杀病菌，感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。建议可以清炒洋葱，少放盐，越清淡约好，因为洋葱本身的味道够浓了。或者可以煮洋葱汤，同样也是清淡为主，少放盐，才能好得快。