中医推荐：补肾温阳的四款药膳

在中医养生中，补肾温阳至关重要。以下四款药膳值得推荐。其一，枸杞羊肾粥，将枸杞与羊肾同煮成粥，枸杞可滋补肝肾，羊肾能补肾气，二者相得益彰，温暖肾阳。其二，苁蓉羊骨汤，肉苁蓉补肾助阳，羊骨补髓强筋，此汤能温补肾阳，增强体质。其三，核桃鸡丁，核桃性温味甘，能补肾固精，搭配鸡肉，营养丰富，可起到补肾温阳的作用。其四，韭菜炒虾仁，韭菜温中行气，虾仁补肾壮阳，二者搭配，美味又养生，对补肾温阳效果显著。这些药膳食材常见，制作简单，适合日常食用，长期坚持能帮助改善肾阳虚症状，提升身体的健康水平，让你在冬日也能感受到温暖与活力。

　　醉虾

　　材料：：虾600克，绍酒适量。

　　做法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

　　锁阳壮阳粥

　　材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

　　功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

　　枸杞猪肝汤

　　材料：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。

　　做法：将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。

　　功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。

　　茴香腰子

　　材料：猪腰子90克，小茴香6克。

　　做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

　　功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。