以下是一些可以治疗痛经的食疗方法：

红枣姜汤是常见的缓解痛经食疗。红枣性温，能补中益气、养血安神，生姜则有驱寒暖宫之效。将红枣洗净去核，生姜切片，加水煮沸后小火慢熬，饮用此汤可让身体温暖，缓解痛经症状。

红糖益母草茶也很有效。红糖能活血化瘀、暖宫止痛，益母草更是调经止痛的良药。将适量红糖与益母草一起煮水，代茶饮。益母草能促进子宫收缩，排出淤血，红糖则能温暖子宫，两者结合对痛经有较好的治疗作用。

玫瑰花茶也值得推荐。玫瑰花性温，具有理气解郁、活血止痛的功效。用玫瑰花泡茶饮用，可舒缓情绪，改善血液循环，减轻痛经带来的不适。

这些食疗方法相对安全且无副作用，但对于痛经症状严重的女性，还需及时就医，以确定是否有其他疾病导致，并在医生指导下进行综合治疗。

　　经历过痛经的女性才能真正了解痛经的痛苦，轻微的痛经是可以忍受，但是严重的会影响学习生活，症状严重的痛经患者每次经期都是一次非人的折磨，想要远离这种痛苦，痛经治疗很必要。

　　中医认为，痛经是气血不顺导致的，不通则痛，因此，治疗痛经首先就是要让气血顺畅，让经血顺利排出才能让疼痛缓解或消失。

　　常见的缓解痛经的方法有喝红糖水、喝开水、按摩、热水袋敷肚子、喝玫瑰花茶等，这些方法也只能稍微缓解，而且并不是对每个人都有效，最好的方法是从根本上治疗和调养，找出痛经的原因，进行中药治疗，才能治本。

　　中药中益母草、当归、艾叶、桂枝、黄芪、川芎等都能活血止痛，因此中医治疗痛经可以在日常生活中多吃补血活血的食疗药膳，下面介绍两道简单易做的痛经调养药膳，希望对痛经的女性有所帮助。

　　一、牡丹花粥

　　原料：阴干的牡丹花、粳米、白糖各适量

　　做法：粳米煮粥，粥开之后将牡丹花放进去再次煮沸，煮熟之后加糖调味即可。

　　功效：此粥能调经养血，对于月经不调、痛经有很好的疗效。

　　二、痛经宁

　　原料：艾叶、棉籽个适量

　　做法：将原料焙干研末，用醋送服。

　　功效：痛经者吃10g能立即止痛。

　　以上两个药方都是简单易做的，有痛经毛病的女性朋友不妨试试。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)