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30 字左右符合 SEO 的新标题:三款食疗方可治疗月经不调,快来看看!

红枣桂圆羹:红枣具有补中益气、养血安神的功效,桂圆能补心脾、益气血。将适量红枣洗净去核,桂圆去壳,一同放入锅中,加入适量清水炖煮。待红枣和桂圆变得软糯,汤汁浓稠后,即可食用。这款食疗方适合气血不足导致月经不调的女性,常食能改善面色苍白、经量少等症状,让气血充盈,月经恢复正常节律。

益母草蛋汤:益母草有活血调经的作用。先将益母草洗净,煎取汁液,然后将鸡蛋打入汁液中,搅拌均匀,煮成蛋花汤。益母草能促进血液循环,调理月经周期,鸡蛋则能补充营养。对于月经周期不规律、经量过多或过少的女性较为适宜,坚持食用可改善月经状况,使月经更加规律。

当归生姜羊肉汤:当归可补血活血,生姜能温通经脉,羊肉性温味甘,有温中补血、散寒止痛之效。将当归、生姜切片,与羊肉一起炖煮,直至羊肉熟烂。此汤适合阳虚寒凝所致月经不调的女性,能温暖子宫,促进经血流通,缓解痛经等不适,对调理月经有很好的帮助。


月经不调食疗方 月经不调怎么办 月经不调食谱

   一、山药花生瘦肉煲

  食材:山药瘦肉150克,枸杞子20克,花生仁60克,熟地黄、生地黄各12克,葱适量

  调味料:盐、味精

  做法:

  1、生熟地黄、枸杞洗净,清水浸泡1小时(水别倒),山药去皮洗净切块,花生仁清水浸泡,猪肉温水洗净切小块;

  2、取瓦罐,放入生熟地黄、山药、瘦肉、花生仁,倒入浸药的水,煮沸后撇除浮沫;

  3、煮1小时后放入枸杞,再用中火煮10分钟,然后加盐、味精、葱调味,最后煮5分钟后即可食用。

  食疗功效:该汤适合月经先期者饮用,枸杞子、山药可补肾益精,生熟地能凉血清火,花生外衣可提高血小板的凝血作用,有效预防大量出血。

  二、当归红花山药汤

  食材:当归15克,红花5克,山药120克,赤芍18克,老母鸡1只,生姜、枸杞适量

  调味料:盐、鸡粉、料酒

  做法;

  1、老母鸡清理干净,当归、红花、赤芍放清水浸泡半天,放入纱布袋扎紧,山药去皮,清水浸泡半天;

  2、药包、生姜、枸杞一同放入鸡腹中;

  3、取瓦罐,放鸡,加水、料酒、盐,先用小火煲2小时,取出药包,加鸡粉调味即可。

  食疗功效:中医认为,赤芍味苦性微寒,具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效,当归、红花具有活血化瘀的功能,生姜可祛寒止痛,山药、鸡肉能补虚劳,滋补五脏,将这几种食材配合煲汤,能有效调理月经问题。

  三、阿胶炖乌鸡

  食材:阿胶12克,乌鸡250克,高丽参10克

  调味料:盐

  做法:

  1、高丽参去蒂切片,阿胶打碎备用,乌鸡洗净切小块;

  2、所有食材放入炖盅内,倒适量的清水,隔水小火慢炖2小时,加盐调味即可。

  食疗功效:中医人为,阿胶甘平质润,性黏收敛,既能补血止血,又能滋阴润肺,是月经不调这的理想补品,可用于治疗血虚萎黄、头晕、心悸、便血、肺阴不足、肺燥干咳、少痰咳血、虚火上炎等症状。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

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