夏季有多种瓜果有利于消暑。西瓜当属其中翘楚，它瓜瓤鲜红多汁，富含大量水分，一口下去，仿佛有股清凉在口中蔓延，能迅速带走体内燥热，堪称消暑利器。甜瓜外形圆润，香气扑鼻，其甜度适中，口感脆甜，食之能让口舌生津，缓解夏日的炎热带来的不适感。黄瓜清脆爽口，水分含量极高，既可直接生食，又可凉拌做菜，清爽的口感能在炎炎夏日给人带来一丝凉意。荔枝味道鲜美，果肉晶莹剔透，富含维生素等营养成分，吃起来甜而不腻，那股独特的果香能让人心情愉悦，消暑效果也很不错。此外，桃子圆润粉嫩，肉质鲜嫩多汁，轻轻咬上一口，甜美的滋味在舌尖散开，能有效减轻夏日的燥热感，为人们在夏季带来一抹清凉的享受。

　　夏季的水果非常多，下面我们就给介绍几个最解暑的瓜果。

　　西瓜

　　瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

　　冬瓜

　　富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

　　黄瓜

　　瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

　　丝瓜

　　可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。