夏天用凉水冲脚存在诸多危害。其一，损伤血管。凉水刺激会使脚部血管急剧收缩，长期如此，血管的正常弹性会受到影响，容易导致血管硬化，增加心脑血管疾病的发生风险。其二，引发关节不适。脚部关节较多且较为敏感，凉水冲脚后，关节局部的血液循环受阻，尿酸等代谢产物堆积，久而久之，可能引发关节炎、滑膜炎等疾病，让关节变得红肿、疼痛，影响日常生活。其三，降低免疫力。凉水冲脚会打乱脚部的温度调节机制，使身体的自我调节能力下降，免疫系统也会受到一定抑制，身体抵御外界病菌的能力减弱，容易引发感冒、咳嗽等疾病，让身体处于不健康的状态。所以，夏天虽热，也不宜用凉水冲脚，应选择适宜温度的水来呵护脚部健康。

 　　危害一：

　　寒从脚下起。人的双脚有许多穴位，又是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚，可能会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。

　　危害二：

　　因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，时间长了会导致舒张功能失调，诱发关节炎、风湿病等。

　　危害三：

　　尤其是女性月经期间，盆腔会明显充血，大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱。倘若让双脚受凉，寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而引发痛经、停经等妇科疾病。

　　由此，不要觉得凉水冲脚是有效的降温方法，背后存在着大的疾病危害，健康警告：夏天凉水冲脚3大危害最要命，千万要注意。