宝宝养生食疗方一：红枣小米粥。红枣富含维生素 C 等营养，小米则能健脾和胃。将适量红枣去核后与小米一起煮粥，熬出的粥色泽金黄，口感香甜。宝宝食用后能补充能量，增进食欲，尤其适合脾胃虚弱的宝宝，能改善消化不良等问题，让宝宝的肠胃在温暖的粥香中得到滋养。

宝宝养生食疗方二：胡萝卜苹果汁。胡萝卜富含胡萝卜素等，苹果富含维生素和果胶。把胡萝卜洗净切块，苹果去皮去核切成小块，一起放入榨汁机中榨出汁。这汁颜色鲜艳，味道酸甜可口。宝宝喝了能明目护眼，增强免疫力，还能促进肠道蠕动，帮助排便，对宝宝的视力和肠道健康都大有裨益。

宝宝养生食疗方三：山药薏米羹。山药健脾益肺，薏米利水渗湿。将山药去皮切成小块，薏米淘洗干净，一起放入锅中加水炖煮成羹。羹状的食物更易被宝宝消化吸收，能健脾祛湿，增强宝宝的体质，尤其适合湿气较重的宝宝，让宝宝在美味中收获健康。

　　一、鸡蛋面片汤

　　食材：鸡蛋4个，面粉400克，菠菜200克

　　调味料：盐、味精、酱油、香油

　　做法：

　　1、取小盆，倒入面粉，加鸡蛋液和成面团，擀成薄片，切成小块；

　　2、菠菜清洗干净，用沸水汆烫下，切末备用；

　　3、锅加水，煮沸，放面片，煮熟后放菠菜末，加盐、味精、酱油、香油即可食用。

　　食疗功效：该汤品是宝宝断奶前后除母乳或配方奶粉之外添加的良好食品，7个越大的宝宝需要补充不同的热量与营养素，也要训练咀嚼与吞咽能力。

　　二、咸蛋芥菜猪肝汤

　　食材：咸蛋2个，芥菜300克，猪肝200克，姜1块

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、芥菜洗净切段，猪肝洗净切薄片，姜去皮，洗净切片，咸蛋切瓣备用；

　　2、锅加水，烧开，放咸蛋和生姜，煮出味后放猪肝，煮滚，放小芥菜，加盐，搅拌均匀即可。

　　食疗功效：猪肝含有丰富的铁质，能促进幼儿大脑发育、预防佝偻病。

　　三、胡萝卜山药煲

　　食材：山药50克，胡萝卜100克，鸡胗1个（带鸡内金者），炒山楂30克

　　调味料：盐、鸡清汤适量

　　做法：

　　1、食材清洗干净，山药去皮、胡萝卜切块，山楂放清水浸泡，鸡胗切小块备用；

　　2、取砂锅，倒入鸡汤、鸡胗，小火煲40分钟，放萝卜、山楂、山药，加盐，继续用小火煲20分钟。

　　食疗功效：胡萝卜具有下气消食的作用，鸡胗连同鸡内金，可健脾开胃，山药能助消化，这几种食材煲汤能益气健脾、开胃消食，对小儿消化不良、慢性腹泻有很好的辅助治疗作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)