夏季做好防寒工作主要有以下几方面原因。首先，夏季气温虽高，但人们在空调房内时间较长，空调的低温会使体表血管收缩，毛孔紧闭，一旦离开空调环境，突然暴露在外界高温高湿环境中，体表血管会迅速扩张，此时若防护不当，极易引发感冒等疾病，就如同从寒冷的冬天进入温暖室内一样，身体难以快速适应。其次，夏季夜间睡眠时，若过度贪凉，如风扇直吹、空调温度过低等，会导致寒邪侵袭人体，伤害阳气，第二天可能出现头痛、关节疼痛等不适症状，长期如此还会影响身体健康。再者，夏季运动后，人体毛孔张开，此时若立即进入低温环境或用冷水冲洗，寒邪会趁机侵入体内，引发肠胃不适、肌肉痉挛等问题。所以，夏季也不能忽视防寒工作，保持身体的阴阳平衡，才能更好地度过夏天。

　　中医认为导致疾病的原因主要是两大类，一是外感“六淫”邪气，二是内伤“七情”。而外感“六淫”邪气是指风、寒、暑、湿、燥、火。这六种自然界气候正常的时候称“六气”，当出现“太过与不及”等异常之时称“六淫”。而“六气”在自然界分属春、夏、秋、冬四季。风对应春季;暑、湿对应夏季;燥、火对应秋季;寒对应冬季。

　　现在正处于夏季，夏天要防暑、湿、热。防暑降温往往是预防疾病的主要方面，而防暑降温最主要的方法是多吃寒凉饮食以抵御暑热，但过食之时就会适得其反，被寒凉所伤，造成脾胃虚寒、脾胃虚弱，甚至造成人体阳虚等证。所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。

　　夏季防寒应做到以下三点：

　　1、家中空调不可度数太低，卧室空调不可低于25度;工

　　2、作环境是中央空调温度太低的要用棉织品保护关节及腰背或戴护膝;

　　3、寒凉之物一次吃的不要太多，更不要晚上吃的过量，从而预防夏季受寒太多造成损伤阳气，冬季手脚冰凉、关节肿痛等病症发生。

　　知道了夏季防寒应该怎么做，所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。