远志具有多种治病功效。它能安神益智，对于心神不安、失眠健忘等症状有显著疗效，可帮助人们舒缓紧张情绪，提升睡眠质量。同时，远志还具有祛痰开窍的作用，能帮助清除体内痰液，改善咳嗽痰多等问题，对于呼吸道疾病有一定的辅助治疗效果。

在食疗方面，可将远志与猪心搭配。取远志 10 克，猪心 1 个，将远志洗净，浸泡后与猪心一起炖煮至熟烂，调味后食用。此食疗方有助于宁心安神、祛痰开窍，对因心脾两虚导致的失眠、健忘等症状有较好的调理作用。

另外，还可以用远志与粳米煮粥。取远志 5 克，粳米 100 克，先将远志煎汁，去渣后加入粳米煮粥，早晚食用。能起到安神定志、祛痰止咳的功效，适合长期神经衰弱、咳嗽痰多的人群食用。

总之，远志在治病和食疗方面都有一定的价值，但使用时应遵循医嘱，避免出现不良反应。

　　远志的治病功效及食疗方

　　远志，根像蒿根，黄色，苗似麻而青，叶子像大青而小一些，3月开白花，根长约一尺，春秋两季都可以采挖。

　　中医认为，远志味苦，性温，无毒，具有安神益智、散郁祛痰、益心气、助心阳的功效，治惊悸失眠、痈疽肿毒、痰湿入络、咳嗽等症。

　　治病功效

　　1、治一切痈疽

　　用远志不以多少，米泔浸洗，捶去心，为末，每次服用三钱，温酒一盏调，澄少顷，饮其清，以滓敷患处。

　　2、治催乳肿痛

　　远志焙研，酒服二钱，以滓敷之。

　　3、治脑风头痛

　　头痛不能忍受者，可用远志搐鼻子。

　　4、治喉痈作痛

　　远志肉为末，吹之，涎出为度。

　　食疗方

　　1、远志莲粉粥

　　材料：粳米50克，莲子15克，远志30克

　　做法：远志泡去心皮，与莲子一起研成粉，粳米加水煮粥，粥快熟时倒入研好的粉，再煮一二沸即可。

　　功效：聪耳明目，益心智，补中，治健忘、失眠。

　　2、酸枣仁远志粥

　　材料：大米80克，酸枣仁8克，远志10克

　　做法：酸枣仁、远志放入锅里，加水4碗，煎汁，去渣取汁；大米洗净，倒入煎好的汁里，武火煮沸，文火煲半小时，煮成粥即可。

　　功效：养肝敛汗，补中益气，祛痰开窍，宁心安神。  (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)