冬季喝茶，是一种绝佳的养生方式。以下为你介绍 5 款能滋补润燥的养生茶。

红枣枸杞茶，红枣补气养血，枸杞滋阴明目，两者搭配，温润滋补，可缓解冬季干燥带来的不适。

桂圆茶，桂圆性温，能补心脾、益气血，在寒冷的冬季，喝上一杯桂圆茶，温暖身心，滋润喉咙。

百合茶，百合具有润肺止咳、清心安神的功效，尤其适合干燥的冬季，能让肺部得到滋养，缓解咳嗽等症状。

玉竹茶，玉竹可滋阴润燥、生津止渴，冬季常饮，可增强人体的津液生成，抵御干燥。

菊花茶，菊花性凉，能疏风清热、清肝明目，在冬季干燥之余，还能起到清热解毒的作用，为身体带来一份清凉。

在冬季，不妨泡上一杯这些养生茶，让它们在滋润喉咙、滋补身体的同时，也为我们的生活增添一份温暖与惬意。

　　冬季喝什么茶 5款养生茶推荐

　　1、红枣茶补身

　　冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。

　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

　　2、杞菊参茶

　　适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。

　　材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。

　　功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。

　　3、萝卜茶润肺消炎

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便;2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。

　　食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

　　4、补气生津茶

　　适用人群：适于教师、播音员和主持等人群。

　　材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

　　功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

　　5、玫瑰美颜茶

　　适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。

　　材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。

　　功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。