以下是一段 300 字描述最适合护眼抗疲劳的九款保健茶：

在众多保健茶中，有九款堪称护眼抗疲劳的佳品。菊花枸杞茶，菊花清热明目，枸杞滋补肝肾，二者搭配能有效缓解眼疲劳，提升视力。决明子茶，富含丰富的维生素和矿物质，可清肝明目、润肠通便，对眼睛干涩等症状有很好的改善作用。绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，能减少眼部自由基损伤，减轻疲劳。金银花茶，清热解毒，可缓解眼部炎症，同时具有一定的抗病毒能力。牛蒡根茶，能促进眼部血液循环，帮助排出毒素，缓解眼疲劳。竹叶茶，清心火、利小便，对因上火导致的眼疲劳效果显著。桑椹茶，滋养肝肾，对于长期用眼导致的视力下降有一定的改善作用。薄荷茶，清凉提神，能让眼睛瞬间清爽，减轻疲劳感。这些保健茶各有特色，共同为护眼抗疲劳发挥着重要作用。

　　最适合护眼抗疲劳的九款保健茶

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

　　做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

　　菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　三花茶

　　菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

　　菊花蜜饮

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

　　枸杞八宝茶

　　材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量

　　做法：以沸水冲泡，当茶饮用。

　　枸杞红枣茶

　　作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

　　三花枸杞茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

　　做法：材料用开水冲饮。

　　罗汉果茶

　　材料：罗汉果一个

　　做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。

　　茉莉花茶

　　材料：茉莉花5克，白砂糖适量。

　　做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。